/forums/comment/433974-b-den-15-b-avstralijskie-podtjagivanija-6-prisedanija
День 15
Австралийские подтягивания - 6;
Приседания -12;
Отжимания - 6;
Приседания - 12;
4 круга.
/forums/comment/434573-b-den-16-b-otdyh
/forums/comment/434722-b-den-17-b-avstralijskie-podtjagivanija-6-prisedanija
День 17
Австралийские подтягивания - 6;
Приседания -12;
Отжимания - 6;
Приседания - 12;
4 круга.
/forums/comment/435078-b-den-18-b-avstralijskie-podtjagivanija-6-prisedanija
День 18
Австралийские подтягивания - 6;
Приседания -12;
Отжимания - 6;
Приседания - 12;
4 круга.
/forums/comment/435507-b-den-19-b-avstralijskie-podtjagivanija-6-prisedanija
День 19
Австралийские подтягивания - 6;
Приседания -12;
Отжимания - 6;
Приседания - 12;
4 круга.
/forums/comment/435949-b-den-20-b-avstralijskie-podtjagivanija-6-prisedanija
День 20
Австралийские подтягивания - 6;
Приседания -12;
Отжимания - 6;
Приседания - 12;
4 круга.
/forums/comment/436406-b-den-21-b-otdyh-rastjazhka
/forums/comment/436898-b-den-22-b-avstralijskie-podtjagivanija-6-prisedanija
День 22
Австралийские подтягивания - 6;
Приседания -12;
Отжимания - 6;
Приседания - 12;
5 кругов.
/forums/comment/437344-b-den-23-b-avstralijskie-podtjagivanija-6-prisedanija
День 23
Австралийские подтягивания - 6;
Приседания -12;
Отжимания - 6;
Приседания - 12;
5 кругов.
/forums/comment/437752-b-den-24-b-avstralijskie-podtjagivanija-6-prisedanija
День 24
Австралийские подтягивания - 6;
Приседания -12;
Отжимания - 6;
Приседания - 12;
5 кругов.
/forums/comment/437999-b-den-25-b-avstralijskie-podtjagivanija-6-prisedanija
День 25
Австралийские подтягивания - 6;
Приседания -12;
Отжимания - 6;
Приседания - 12;
5 кругов.
/forums/comment/438563-b-den-26-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 26
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Приседания - 14;
5 кругов.
/forums/comment/438890-b-den-27-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 27
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Приседания - 14;
5 кругов
/forums/comment/439860-b-den-28-b-otdyh-b-den-29-b-otdyh
День 28
Отдых
День 29
Отдых
/forums/comment/440165-b-den-30-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 30
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Приседания - 14;
5 кругов
