/forums/comment/619050-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Неплохое решение. Закрыт вопрос расстояния между брусьями. Как повесишь, пришли фотку, интересно поглядеть.
У него, тоже свои плюсы, прикупил дополнительные крючки, весной и осенью, выношу во двор, заниматься.
Что посмеешь, то и пожмешь.
/forums/comment/619051-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У него, тоже свои плюсы, прикупил дополнительные крючки, весной и осенью, выношу во двор, заниматься.
В планах постройка дома, если срастётся, там думаю проще именно площадку небольшую сварить себе=)
/forums/comment/619052-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
площадку небольшую сварить
В твоем климате, наверное актуально. В Астрахани же, весной пару недель и осенью нормально, потом жара +40*С, комфортнее дома, под кондиционером.
Что посмеешь, то и пожмешь.
/forums/comment/619053-i-data-ed3-3-i-p-nu-u-nas-na-samom-dele-iz-za
Ну у нас на самом деле из за влажности температура по другому ощущается. Сейчас вот по прогнозу 9-10, фактически как будто под 20 ощущается.
Но в целом да, наверное холодного времени года больше по продолжительности.
/forums/comment/619093-i-data-ed3-3-i-p-vybyl-iz-trenirovok-chjot-zabot
Выбыл из тренировок, чёт забот хватает.
Машину чинил старую, гаек на крутился, плечи гудят до сих пор. Так в + к этому ещё новый этот турник/брусья тоже не дали покоя. Болты сотки, идут туго, моя дрель-шуруповерт до конца не вкручивает, пришлось и тут плечи покачать.
Дырки и грязь от старого турника, полы советские, до линолеума никак добраться не могу, ибо опять же в планах дом, так шо на ремонт в этой хате как то пофигу
/forums/comment/619121-i-data-ed3-3-i-p-strong-19-05-25-pn-strong-p-p-strong
19.05.25 Пн
День тяги
Надо тренить выходы. Получается плохо, снять догадался тока 3ий подход. В 1-ом было минимально дерганья ногами, остальные все +- вот как на видео. Делал на обеде.
6х3 + 2
Дома вечером.
Подтягивания
+ 20кг - 9
+ 16кг - 9
Свой вес - 18
Поднятие коленей к груди (решил лучше так, пока прям прямые немогу норм тянуть, пресс впринципе чухается норм) 3х10
Тяга 32кг на левую сторону
/forums/comment/619130-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
новый этот турник/брусья тоже не дали покоя
Когда брусья жмешь, головой о турник не бьёшься?
Что посмеешь, то и пожмешь.
/forums/comment/619131-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Получается плохо, снять догадался тока 3ий подход. В 1-ом было минимально дерганья ногами, остальные все +- вот как на видео. Делал на обеде.
Норм, но тренить надо👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/619144-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
головой о турник не бьёшься?
У него вынос регулируемый, настроен так чтоб друг другу не мешали. Но вот с самой высотой брусьев потих промазал, почти до потолка достаю😀
/forums/comment/619164-i-data-ed3-3-i-p-strong-20-05-25-vt-strong-p-p-strong
20.05.25 Вт
День жима
Брусья +32
1ый подход на максимум - 17
2 - 10
3 - 8
Отжимания на плечи от подоконника - 12, 9
Трицепсовые разгибания +10кг - 9, 8
/forums/comment/619191-i-data-ed3-3-i-p-strong-21-05-25-sr-strong-p-p-br-p-p
21.05.25 Ср
Очередной проект "ноги дрища"
Хватило на 5х25 выпрыгиваний с отдыхом в минуту.
/forums/comment/619254-i-data-ed3-3-i-p-strong-23-05-25-pt-strong-p-p-strong
23.05.25 Пт
День тяги
Выходы - 3х3
Подтягивания + 16кг - 12, 8, 8
Подтягивания со своим весом - 13
Сгибания на бицепс - 8, 8
/forums/comment/619272-i-data-ed3-3-i-p-strong-24-05-25-sb-strong-p-p-strong
24.05.25 Сб
День жима
Брусья
+ 40кг - 10, 8
+ 32кг - 10
Отжимания на плечи от подоконника - 16, 12
/forums/comment/619335-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-05-25-pn-strong-p-p-strong
26.05.25 Пн
День тяги
Выходы - 3х3, хорошо так шли, взрывно
Подтягивания + 16кг - 12, 8
Свой вес - 15
Сгибания на бицепс - 9, 8
/forums/comment/619365-i-data-ed3-3-i-p-strong-27-05-25-vt-strong-p-p-br-p-p
27.05.25 Вт
Много дел, по лайту быстренько брусья 5х20.
