Всем привет!
Последнее время, как я уже упоминал ранее, тяжело спланировать время - очень устаю на работе и поэтому постараюсь перенести свои тренировки на утро.
Вчера опять пропустил тренировку, только дома с утра отжимался 2 подхода по 10 раз,
но зато сегодня позанимался отлично с утра.
Очень сегодня приятно удивился, прийдя на стадион увидел, что там по полю ходит..........Аист
! и клюет улиток
давненько я так близко аистов не видел.
18 день workout
разминка
1.подтягивания 5
2.приседания 10
3.отжимания 10
4.приседания 10
потом добавил еще подтягивания 2 подхода по 5 раз.
Bсем бодрого духа и хорошего настроения!
</quote>