334622 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Подтягивания 30-ти недельная программа.
41519
77
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/302918-quote-name-chewbacca-post-302881-da-tablichka-a-ne
mtbrDot
Москва
08.01.2017 14:03
<quote name=
Chewbacca
post="302881">
Да, табличка, а не программа. Осилил 25 недель. Но что-то в этом есть.
</quote>
А результат?
/forums/comment/302944-quote-name-mtbrdot-post-302918-a-rezultat-quote
Chewbacca
Новосибирск
08.01.2017 17:27
<quote name=
mtbrDot
post="302918">
А результат?
</quote>
Рекорд был на новогоднем марафоне 24 раза
https://workout.su/forums/comment/302079
На старте 19-20
https://www.youtube.com/watch?v=ojyyti_Wnto
(видео из профеля)
Концовку подробно в дневнике описывал
<url="http://workout.su/forum_thread/10114">
Учим подтягиваться по-взрослому II
</url>
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583988
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476370
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309605
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277906
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233745
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229566
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222767
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164371
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155661
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155344
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146292
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6908
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11925
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476370
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
831
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28616
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14246
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81917
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22745
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222767
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458640
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379580
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312790
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304882
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253277
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242671
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210937
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207138
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199790
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169386
322
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[16.05.2024 19:24]
35222
708
Сотка март 2024
Enidy_K
[16.05.2024 18:52]
3029
115
Level Up!
ALKRY
[16.05.2024 18:42]
11192
107
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[16.05.2024 17:56]
2937
107
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[16.05.2024 17:55]
3162
89
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[16.05.2024 17:21]
8685
306
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[16.05.2024 16:51]
6927
206
Стопятьсот
Zilog
[16.05.2024 16:50]
2779
78
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 16:39]
2992
146
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[16.05.2024 16:38]
26524
579