Глобальный форум Дневники тренировок

моя стодневка

/forums/comment/285726-60-otzhimanij-boj-s-tenju
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
23.10.2016 16:12
60 отжиманий
бой с тенью
/forums/comment/286350-55-otzhimanij-60-podtjagivanij-otzhimanija-na-turnike
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
25.10.2016 19:35
55 Отжиманий
60 подтягиваний+Отжимания на турнике
/forums/comment/286726-a-u-menja-vse-otdyh-he
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
26.10.2016 23:03
А у меня все отдых хе😃
/forums/comment/287149-50-podtjagivanija-ugolok-90-gradusov-5-raz-po-5-sek
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
28.10.2016 15:23
50 подтягивания
уголок 90 градусов 5 раз по 5 сек
/forums/comment/287436-150-otzhimanija-3-podhoda-na-biceps-poslednij-s
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
29.10.2016 21:31
150 Отжимания
3 подхода на бицепс последний с большой гантелькой
/forums/comment/288367-155-otzhimanija-55-podtjagivanij
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
01.11.2016 23:24
155 Отжимания
55 подтягиваний
/forums/comment/288921-otdyh
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
03.11.2016 22:11
Отдых
/forums/comment/289171-50-podtjagivanij-100-otzhimanija-na-bicepsy-2-podhoda
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
04.11.2016 21:49
50 подтягиваний
100 Отжимания
На бицепсы 2 подхода и 1 подход плечи
/forums/comment/289546-otdyh
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
06.11.2016 17:41
отдых
/forums/comment/289924-150-otzhimanija-zhim-gantelej-5-kg-35-raz-na-plechi-po
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
07.11.2016 22:03
150 Отжимания
Жим гантелей 5 кг 35 раз
На плечи по 5 раз
На бицепсы 2 подхода
/forums/comment/290177-plechi-2-podhoda-primerno-15-20-raz-nogi-2-podhoda-po
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
08.11.2016 20:19
Плечи 2 подхода примерно 15 -20 раз
Ноги 2 подхода по 2 упражнения
20 приседаний
20 подъем на носки с 5 кг
/forums/comment/290894-50-podtjagivanij
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
10.11.2016 20:29
50 подтягиваний
/forums/comment/292100-volejbol-na-biceps-3-podhoda-po-10-kg
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
14.11.2016 22:07
волейбол+
на бицепс 3 подхода по 10 кг
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2026 09:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2026 08:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2026 11:32]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[12.04.2026 17:13]
трень 2
Anastasia13[16.04.2026 08:01]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого) одно из двух
AlexBi[18.04.2026 21:09]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2026 19:56]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[18.04.2026 18:01]
Трени.
sashamoble1[18.04.2026 17:47]
Live your life
Brom[18.04.2026 09:31]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[18.04.2026 07:07]
Всё по новой 05.11.2025
junior[17.04.2026 19:39]
Начать сначала
RAN18[17.04.2026 17:51]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[17.04.2026 17:01]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2026 11:32]