Отправлено: 26.07.2017 07:34
Хороша, очень хороша!
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 26.07.2017 07:18
<quote name=WorkoutRun post="363480">
"Учёные скрывают? Мифы XXI века"

Вторая книжка редактора портала Антропогенез.ру и активного популяризатора науки в нашей стране Александра Соколова. И пусть вас не смущает такое название, заголовок книги сделан по всем канонам рекламы. А ведь научное познание мира сейчас, как никогда прежде, нуждается в грамотном PR среди простых обывателей, окруженных со всех сторон мракобесием различного калибра. Книга состоит из двух больших частей, первая - это фактически методическое пособие по борьбе с лженаукой, предназначенное как для коллег-учёных, так и для простых популяризаторов науки и журналистов, пишущих о ней в прессе и всемирной сети. Вторая - сборник распространённых мифов по истории, антропологии и генетике, например, про палеодиету, отсутствие рас и генетический код инопланетян. Написано простым и понятным языком, рекомендую к прочтению всем любознательным.

Почитать отрывок можно здесь:
</quote>

Отзывы по книге хорошие, почитаю. Спасибо
Отправлено: 26.07.2017 07:13
<quote name=kiss post="363148">
дешево.


не люблю много людей и город.</quote>

Деревня это круто! Желаю успеха.
Отправлено: 26.07.2017 07:12
<quote name=anastasia13 post="363551">
<quote name=MaxSnow post="363549">
5.30 утра,</quote>
это реально жесть так рано</quote>
Как уже писал выше я пока переехал в деревню и теперь вместо алкашей на улице которые не дают мне спать по ночам, меня в 4.10 начинает будить петух, честное слово. Это так здорово!
Отправлено: 26.07.2017 07:05
24 тренировка
5.30 утра, тяжело...
Разминка
3 круга, отдых между кругами 2 минуты.
Отжимания - 15
Подтягивания нижним хватом 6
Подъем переворотом с нижним хватом и dips on straight bar - 4
Подтягивания верхним хватом - 6
Отжимания - 11, в последнем круге сделать забыл ....
2 месяц тренировки по программе Барбразерс - окончился.
В качестве заминки примерно 1.30 минут шкурил бревна - делаем общественную детскую/спортивную площадку (бревна для разделения площадок).
Отправлено: 24.07.2017 10:04
Еще могу рекомендовать книги по альтернативной истории: Молот и крест (Четырехкнижие). Автор, Гарри Гарррисон.
Отправлено: 24.07.2017 10:03
<quote name=WasD post="362145">
Дочитал "Мечтают ли андроиды об электроовцах" Дика. Довольно занятная книга с интересными, впрочем как и всегда, идеями, отражающими современное общество. Впрочем, понравилась она мне сильно меньше Убика, поэтому даже странно, что их ставят в один ряд.</quote>
Прочитай "Человек в высоком замке" того же автора (Ф.Дик) альтернативная история, ну очень интересная книга.
Отправлено: 24.07.2017 09:51
<quote name=genrih post="363147">
Максим, что такое dips? Что за упражнение?</quote>
Отжимания от турника, для трицепсов, см по ссылке https://workout.su/uploads/thumbs/09070a7e5e2da54893f021cbe77f2432.jpg-500x1733.jpg - 3 упражнение
Отправлено: 24.07.2017 05:30
Пока мой дом не достроился, конец июля, август и немного сентября поживу с семьей в доме моего приятеля в том же ДНТ, пока приятель со своей семьей в отпуске.
23 тренировка, упрощенная немного поскольку из снарядов есть только турник.
5.30 утра, тяжело...
Разминка
3 круга, отдых между кругами 2 минуты.
Отжимания - 11, последний круг 15
Подтягивания нижним хватом 6
Подъем переворотом с нижним хватом и dips on straight bar - 4
Подтягивания верхним хватом - 6, в последнем круге была добивка - 5+1.
Отправлено: 21.07.2017 10:11
<quote name=kiss post="362704">
<quote name=MaxSnow post="362702">
О том, что у нас нет доступного спорта для детей</quote>
Ты прав, многие из нас и я в т.ч. весьма инертны и ничего не требуем и не пытаемся добиться, но это не отменяет того, что сформированной политики по поддержке спорта в т.ч. и детского в нашей стране нет. Поддерживается то, что приносит бабки. С точки зрения коммерции - правильно. С государственной - нет. </quote>
Отправлено: 21.07.2017 06:29
Ролик так себе. О том, что у нас нет доступного спорта для детей известно всем, даже самым слепым, глухим и тупым. Но вот то, что с этим делать не говорят. Так что нам остается делать - развивать, что в наших силах, ну и пусть это будет хоть воркаут.
Отправлено: 21.07.2017 05:34
22 тренировка
Разминка
3 круга, отдых между кругами 2 минуты.
Отжимания - 10
Подтягивания нижним хватом - 6
Dips on straight bar - 4
Подтягивания верхним хватом - 6, в последнем круге была добивка 5+2
Приседания - 80, до 40 нон-стоп, потом с остановками
Лесенка:1,2,3,4,5,5,4,3,1+1,1=30
Итого подтягиваний за всю треню - 66.
Отправлено: 20.07.2017 05:26
Гораздо лучше стало
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 19.07.2017 10:28
<quote name=FnK post="349731">
Ничего не имею против веганов, только если они не навязывают свою точку зрения людям, которым это не интересно.

</quote>
😃:D
Отправлено: 19.07.2017 09:57
<quote name=Iriska713 post="325624">
<url="https://workout.su/forum_thread/11267">День 17. Скорость выполнения упражнений</url>
Я научилась делать такие ссылочки)) очень удобная штука)</quote>
Здравствуй! расскажи как