Отправлено: 11.12.2018 23:52
День 16*

Коротко: 4 круга 5х10х10х10.

Подробней: длинный был денек, уехал на работу пораньше, чтобы вечером покататься на доске. После приехал какой-то неудовлетворенный полностью и пошел на стадион. Круги идут легко и быстро. Трицепс на правой руке только болит, видимо от занятий на доске.
В теме: III
Отправлено: 10.12.2018 21:53
День 15*

Коротко: начну как я неделю с выходного, устал.

Подробней: скоро разгонюсь.
В теме: III
Отправлено: 07.12.2018 17:20
Поправился. Долго как-то, конечно. Позавчера сыграл в футбол впервые с болезни. Даже попробовал пару раз на турник запрыгнуть. Итого пропустил 22 дня, следовательно скатываемся к 59 - 22*2 = 15 дню стодневки :grin:😁 В общем с 3 недели. Начнем с 10.12. Надо добить.
В теме: III
Отправлено: 18.11.2018 22:59
Заболел - больничный - антибиотики - постельный режим.

Как поправлюсь, вернусь к 59 дню.
В теме: III
Отправлено: 15.11.2018 23:38
День 60

Коротко: второй день отдыха на неделе, заболел.

Подробней: работы много и предыдущие жалобы на иммунитет не прошли даром, в итоге сильно болит горло, видимо придется добавлять таки в стодневку дни, вызвал врача на завтра.
В теме: III
Отправлено: 15.11.2018 23:36
День 59

Коротко: новая техника с паузами

5 5 5 5 4 0 - 60 сек
6х10 - 40 сек
10 10 10 10 10 10 - 60 сек (отжимания на полу)
выпады не сделал

Подробней: работал целые сутки, в итоге ближе к ночи сделал комплекс из трех упражнений, выпады зачту предыдущими футболами.
В теме: III
Отправлено: 13.11.2018 23:29
День 58

Коротко: новая техника с паузами

5 5 5 5 2 0 - 60 сек
6х10 - 30 сек
10 10 10 10 6 0 - 60 сек (первый подход с паузами, остальные обычные)
6х10 - 60 сек

Подробней: че-то опять показатели упали, но прочувствовал выпады, нормально так заныли к концу тренировки, наконец-то ноги работают.
В теме: III
Отправлено: 13.11.2018 23:27
День 57

Коротко: День отдыха.

Подробней: много было работы, да и плохое самочувствие, решил отдохнуть.
В теме: III
Отправлено: 11.11.2018 22:34
День 56

Коротко:
5 5 5 5 3 0 - 60 сек
6х10 - 30 сек
10 10 10 10 7 0 - 60 сек
6х10 - 40 сек

Подробней: пропустил три дня, алкоголь, иммунитет чуть подсел, но все же рад, что выбрался, хоть и результаты упали.
В теме: III
Отправлено: 10.11.2018 23:35
День 55

Коротко: взял день отдыха (уже второй за стодневку) и игра по футболу

Подробней: много было работы, надо передохнуть немного.
В теме: III
Отправлено: 10.11.2018 23:34
День 54

Коротко: отдых и тренировка по футболу.

Подробней: .
В теме: III
Отправлено: 10.11.2018 23:33
День 53

Коротко: отдых
Подробней: 350 мл коньяку, проставлялся за повышение.
В теме: III
Отправлено: 08.11.2018 00:08
День 38 - 30.10.18

<quote name=Crush post="488681">
Честно бессовестно не занимался 4 дня по программе,</quote>

Actum ne agas
Отправлено: 07.11.2018 22:39
День 52

Коротко:
5 5 5 5 5 4 - 60 сек
6х10 - 30 сек
10 10 10 10 10 10 10? - простые отжимания 45 сек
6х10 - 40 сек

+ игра в футбол далее.

Подробней: чувствую нагрузку только в подтягиваниях, походу брусья прокачали изрядно меня и простые отжимания летают. Ну а ноги... что покурить.
В теме: III
Отправлено: 06.11.2018 22:18
День 51

Коротко: стандартный выходной и тренировка по футболу.
В теме: III