Ihhi

В этом ацццкая проблема, я так вовсе с просмотром именно из-за этого не справилась..

Новый ролик автора

04.07.2016
Зебра-12
только растяжка, тк мышцы болят

Да-да, изюминка на 7:25, обязательно посмотри!!!

скинь мне, пожалуйста, ссылку на следующее видео в сообщения.

p.s. надеюсь, я тебя не обидела. постаралась честно написать впечатления от ролика.

Стопудово Васд не посмотрел))) Думаю, я один из 1-5 человек, посмотревших, и то, промотала минутку другую.
В видео определённо есть изюминка, конкретно с 7:20.
Видео смертельно длинное. Чтобы его реально смотреть, надо быть изначально твоим фанатом. Иначе любой нормальный человек найдёт более разумное применение 8 минутам тупления на ютюбе. Ещё очень не круто, что сильно меняется громкость. Ты в результате можешь быть вовсе не услышан. Основное учитывай - люди гробят в инете многие часы, но при этом считают, что каждая секунда их внимания бесценна. Тебе бы укоротить ролик хотя бы до 2 минут. Никому не интересно смотреть твою разминку в течении минуты даже на супер ускорении. Ты умеешь в видео накладывать каких-то укуренных негров!!! это ж крутое умение!! Накладывай всякую увеселительную муру сбоку прямо на свои ускоренные отжимания!!! пусть какой-нибудь мультяшный зверёк тебе сопереживает, например.. Просто так ни один нормальный человек всё это не вынесет.

У тебя плохо с саморекламой Не знаю, посмотрел ли Васд твоё видео или просто дал общие рекомендации. Лично мне название данной темы на форуме интересно, но, заглянув сюда, даже смотреть видео лень. Вот если бы ты про своё видео сказал, в чём там фишка, и это было бы интересно, я б посмотрела. Или хотя бы дал ссылку на канал, а не на какое-то потенциально смертельно нудное видео, такое же как миллион аналогичных..

Мировой уровень конкретно в подтягиваниях на одной руке. Или ты готов назвать десяток воркаутеров с более мощными результатами в подтягиваниях на одной?
Спину угробил, но он рассказывал, что там были конкретные ошибки, которых можно было избежать..
Если ты считаешь, что у человека достигшего такого результата в чём-либо нечему поучиться, то ты слеп. Подтягивания на одной на количество штурмовали очень многие сверхталантливые ребята.

да ну вас, Серёжа на одной руке подтянулся 22 раза!! В независимости от правильности техники подтягивания на 1 руке, это результат мирового уровня!!! У него точно есть чему поучиться в воркауте!!! надо быть просто дебилом, чтоб учиться у него именно приседаниям, да ещё и с весом... а вы все к этим приседаниям прикопались...

Да там такие мощные детишки, что поддаваться было бы просто неприлично.Детишки крайне сильны и молодцы. Вообще это я хотела поучаствовать, а Виталик за компанию решил, чтоб не слишком глупо было там со мной торчать в роли сопровождающего, детей наших развлекающего
К тому же он сейчас не тренирует упражнения из троеборья и не представлял, какие у него будут результаты, так что это не было "пойти в детский сад конфетки у детей отбирать"
А если ты наезжаешь на меня, что выиграла у девочки, то это ты зря.. Девочка делала на фристайле медленный выход на две, почти флажок.. После просмотра её фристайла я думала, что проиграю в троеборье. К тому же, представь, каково это было бы для девочки, приехать из Подольска в Москву на соревнования и выиграть во фристайле и в троеборье будучи единственной участницей.. больший отстой сложно представить!!! А так хоть в каком-то соревновании поучаствовать
он много тренировался.. а ещё он физик и подходит к тренировкам очень серьёзно

Вай-вай, ничего не поняла , я что-то не так про отрицательный отрыв Виталика написала?

Запишу-ка на память его результаты.
выходы - 14,
подтягивания в жилете 16кг - 28,
отжимания на брусьях в жилете 16кг - 44.

Серёжа же уже объяснил, что никого не учит приседам с весом:
После таких серёжиных слов я вовсе не понимаю весь трёп про технику его приседа с весом и его моральное право на тренерство по воркауту.. Более того, тут же обитают самые ярые защитники воркаута без веса!! С каких это пор вы решили, что тренер по воркауту должен уметь ставить технику приседа со штангой?! разве это стандартный элемент из воркаута???

02.06.2016
Поехали на Бадюкфест, Федерация воркаута и спорта на пилоне проводила там свои трансгалактические соревнования. Я хотела поучаствовать в троеборье. На месте выяснилось, что у женщин во фристайле только 1 участница, я тоже записалась попозориться
На фристайле я сделала подъём переворотом, угол под турником, маленький оборотик назад, спад вперёд в блок с уголком, вис в блоке с уголком на правой, вис в блоке с уголком на левой.. ну и спрыгнула. Попыталась на брусьях сделать уголок чуть выше 45 и свалилась назад, после чего завершила выступление Вот тут настало время краснеть под комментарии ведущего типа "что же дальше, поддержим Наталью" и т.п. Минута позора, и я серебряный призёр величайших сорев!!!
В троеборье я соревновалась с той же девочкой (15 лет)
подъёмы переворотом она - 6, я - 8
отжимания на брусьях она - 22, я - 30 (судьи засчитывали какой-то треш, так-то я больше 20-23 точно б не сделала)
подтягивания она - 16, я -13.
я выиграла!!
Виталик с отрывом в пол очка проиграл в троеборье в своей категории, но тут всё решилось тем, кто делает подход последним.. психологический фактор всё определил, так что не обидно
за первое место мне выдали сертификат аж на 5тр. осталось куда-то скинуть номер карточки для получения денег, надеюсь, они получатся
ещё там был конкурс - стоять на деревянных палочках в упоре лёжа. Я проиграла и полностью забила предплечья.
Вот он мой локальный максимум на подтягивания - 13,
подъёмы переворотом - 8.
В целом мы с семьёй замечательно провели время, так что моё отношение к данной федерации и к президенту солнечной систему, Павлу Смолякову, существенно улучшилось

03.06.2016
попробовала сделать пару-тройку раз подъём переворотом... после пары вовсе неудачных попыток, с болью во всех руках и, особенно, в широчайших, я таки собралась с духом и сделала один подъём переворотом, но это был подвиг воли!!! В кои то веки я полностью прогрузила руки на соревнованиях!!!

Серёжа, а ты с весом на загривке (более классично) с каким приседаешь? Просто присед с весом на плечах впереди, как на видео, считается на много сложнее. Интересно, почему ты делаешь такой вариант?
Антон, так просто не честно, человек говорит, что вот это он делать не умеет, просто захотел попробовать, а ты начинаешь на технику наезжать... А если Серёжа выложит видео, как он борщ варит ради развлекухи. Ты пригласишь профессионального повара раскритиковать технику, и, в результате, скажешь, техника плохая, ну как этот человек может учить кого-то воркауту?!
Серёж, а у тебя есть свои любимые истории успехов учеников, типа
-Вася пришёл ко мне с 3 подтягиваниями, а через ти месяца уверенно делал выход на две и подтягивался 30 раз!!!
Чтоб результаты персональных тренировок можно было хоть отдалённо сравнить с результатами той же стодневки. Мне интуитивно кажется, что стодневка не будет уступать.. ведь главное тренить, а с тренером или без важно уже на очень высоком уровне сложности.