Ihhi

Вот такие

В таких гимнасты учатся солнышко крутить.

Вполне можно сшить из стропы, или чего-то помягче, только загуглив, какая длина нужна под данное запястье.

В лямках!! Чтоб вообще хват разгрузить, но выйти на максимум по "силам". Если в лямках удастся выйти за 30, то психика садаптируется под новые цифры. Постепенно удастся повысить скорость дохода в лямках до 30, значит тратить на это меньше времени + меньше потребность в висе (хотя более быстрые подтягивания сильнее грузят кисть, но всё же, на подходе к максимуму обычно не такие сорости..). Секрет хвата кроется в психике. Так что тут надо работать и с психикой.. И вис на время. Подходы по подтягиваниям на максимум стоит снимать на видео, анализировать, сколько при этом удалось провисеть. И начинать висеть на время столько, сколько занимает максимальный подход, плюс ещё хоть чуть-чуть.

С этого места поподробнее, пожалуйста :-)

Крутой честный план!!! :-)

Звучит очень страшно(( Но 4 - это хоть что-то.. После выкидыша панически боюсь, что теперь не получится, что больше не рожу..

Про взрослых как раз очень интересно!!! Это уже как дописанные картины. Дальше они уже сами себя создают.

Как??? Как же достичь такого результата???

Ну это вообще круто!!

Какие же вы молодцы!!!

Тут он немного про хват написал. Вообще, у него одна из тренировок - он висит на время с перехватами, минут по 20.

Уточнение - про какой хват речь? Интересует сила, или выносливость? Чтоб долго висеть, и чтобы не мешал подтягиваться, или чтобы закрывать Captain of Crash?

Скорейшего выздоровления пальчику!!! Сочувствую, что не получилось побегать.

Класс!! Всегда мечтала о двойне!! Хотя, наверно, это только кажется, что оптом дешевле :-) Большая разница между девочками и мальчиками, видать, нужен был отдых :-)

Спасибо огромное!! Кажется, в этот раз я вполне справилась!! Два года назад болел Петя ротовирусом. Я была молода, глупа, не знала, что такое обезвоживание.. Так что, когда из него перестало выливаться всё со всех сторон, я была счастлива, а то, что он всё спал, списала на отдых и восстановление после болезни.. В результате, по скорой увезли в больницу с сильным обезвоживанием. А Андрюша уже бодр и весел :-)

Спасибо!! Сколько Вашим? Уже всем за 20?! Не может быть!! Или всё ещё трудно? :-)

Завидую белой завестью, тоже мечтаем о четвёртом!!!

Спасибо за принципы воспитания. Я их когда-то раньше читала. Всё правильно, но как же порой трудно им следовать.

Даже по мелочам. У меня слишком математический склад ума, меня выбешивает, когда Наташа не понимает что-то простое((. А Петя не хочет тренироваться, ему, видите ли, в это бы время что-нибудь поконструировать из лего, например.. Андрюша не собирает пазл 3 на 4!!!! Максимум из 6 деталек.. Ну как так?! :-)

Бедной Наташе от меня больше всего досталось.. Помню, когда ей около 4-х было, учила её считать до 20.. Заходами по 3 часа с плачущим ребёнком... Зато у неё очень необычны характер.. В нём скрыта такая сила, какая мне и не снилась.. У нас Папа увлекается вьетнамскими подтягиваниями (это с отдыхом в висе на одной руке), он больше 200 раз подягивался, сейчас временно это дело забросил.. Он научил Наташу, так у неё рекорд 93 раза!! Потом она слезла, так как совсем мозоли болели (не помню, вроде сорвала или близко). Как-то она на время висела, тоже слезла уже с сильно сорванными мозолями.. И это маленький ребёнок 7-ми лет. Я беговые лыжи обожаю. Наташа толком до этой зимы не каталась. Мы с ней пошли сходу в поход с туристами, там 10 км за день. Я всё с собой взяла, чтоб её на верёвочке катить. Но она справилась. Шла плакала, ворчала, говорила, что никуда не пойдёт, что больше не может... Но справилась!! К концу даже воодушевилась, у неё начало немного получаться. В электричке в Москву уже скакала, подтянулась больше всех взрослых ребят (она самая маленькая в группе была), делала выходы (она только через одну умеет, через две слишком технический элемент, пока не понимаю, как её научить) вернулась домой счастливая :-) Вообще, она каким-то чудом уже сейчас, в столь юном возрасте, осознаёт превосходство сознания над телом!!! Нда.. что-то я понаписала про Наташу :-)

Спасибо!! Но у меня почему-то по ссылке не переходится :-(

"Доступ запрещен"

Видимо, самые эффективные упражнения засекречены, чтобы люди не худели на халяву, а упорно тренили..

Как же это прекрасно звучит!! Вот он, лучик надежды!!! Очень круто!!!

Вам ещё не так тоскливо, а у женщин.. Либо на животе (и не только) жир, либо прощайте сиськи, которых и так было не много :-)

Вновь садик подкинул свинью.. Я уже опять начала планировать, как я буду радостно скакать по 30 минут, отведя всех детей куда положено, как Андрюша принёс, кажется, ротовирус... Тут как-то совсем не до скачек. Во-первых, в понедельник они, вероятно, никуда не пойдут, а, во-вторых, поспав почти всю ночь в режиме "будильник на каждые 5-10 минут, чтобы поить ребёнка", прыгать почему-то расхотелось.. Теперь мечты не о том, как бы их всех выставить из дома, а как бы так сделать, чтобы Петя и Наташа не заболели.. Когда же я смогу насладиться остатками декрета?!

Супер!!! Очень круто получается!! Интересно, за какое время такому получилось научиться?

Но не было 3-х детей.. Выбор очевиден :-)

Вы подаёте великолепный пример спортивного долголетия!! Интересно, сейчас у Вас лучшая форма в жизни по всяким показателям (число подтягиваний, сложность элементов и т.д.) или тоже жалкие попытки восстановить былую форму, как в моём случае (прошу прощения, если вопрос обидный)?

И вот, последний день 5-ти минутных тренировок!!! И у меня не получилось потренироваться!!! С кучей всяких детских дел я сильно устала, а ещё, когда таки собралась потренить, обнаружила, что разбираю детскую зимнюю-весеннюю одежду на единственном удобном для тренировки месте. На его экстренное освобождение сил точно не осталось. Так что у чуда остался шанс случиться бы, если бы я справилась :-) Забавно получилось :-)

Эх, за 5 дней 5-ти минутные тренировки не помогли вообще.. придётся искать чуть менее простые пути. Наверно начну 6недель для 6-ти кубиков от Джил. И меньше жрать..

Смотрю видео - хорошие тренировки и отличная форма!!!