Ваши запястья испытывают огромную нагрузку практически по всех силовых упражнениях с собственным, поэтому если они не обладают должной силой, то вы не сможете реализовать весь свой потенциал в тренировках, а, кроме того, рискуете рано или поздно получить травму.

В этом видео мы покажем вам полноценную тренировку, направленную на укрепление запястий, которая будет содержать в себе упражнения на сгибание, разгибание и отведение.