Отправлено:
23.05.2024 21:13
1527день.Вторник.Проволили наших домой.
Занимались домашними делами.Да,утром сняли швы.
1528день.Среда.
Первая тренировка, решил попробовать что к чему.
Разминка10мин на площадке. Потом австралийские подтягивания, отжимания от высокой перекладины.
Потом решил соточку забубенить.
4×7/20/10/20 отдых по минуте
Подтягивания с чёрной резиновой петлёй, всё остальное с собственным весом.
Плечо не болит,а болит шея. Я то думал,что это из за липомы мне в шею отдаёт. Липомы уже нет,а болит ещё сильнее.
Короче наблюдаются болевые ощущения в шее,руке со стороны брахиалиса,и немного грудь. Отчётность ещё полностью не сошла.
Замялся и решил пройтись, но пошёл дождь.
1529день.Четверг.
Бег,хорошо зашло и дома потягал резину на бицепс и трицепс, но так легонько. Только чтобы мышцы пошевелить.
Судя по вчерашним подтягиваниям сила уходит быстро. В норму наверное вернусь через пару месяцев
Во время бега на дорогу выбежал заяц))сидел меня ждал,потом конечно рванул 😄