Всем привет!
1. Разминка.
2. Круги 4*(6-12-12-12).
3. Пресс ноги к перекладине 3 по 10.
4. Отжимания от перекладиты 3 по 10.
5. Пресс 8 минут.
6. Заминка.
Всем привет!
1. Разминка.
2. Круги 4*(6-10-12-12).
3. Пресс ноги к перекладине 3 по 10.
4. Отжимания от турника 3 по 10.
5. Пресс 8 минут.
6. Заминка.
Всем здоровья и удачи!!!