MarkAvrelii

Друзья такой вопрос, возможно ли на дефиците ккал прогрессировать в упражнениях со своим весом?

Вопрос: есть ли толк от тренировок при дефиците ккал , если цель увеличить кол-во повторений?

больше полугода наверное. 7-8 мес. Просто из-за работы только сейчас решил поднять этот вопрос

спасибо, чуть позже посмотрю

несколько месяцев

Также интересует вопрос касательно подъемов переворотом : скоро предстоит сдавать их на сессии. Как лучше их тренировать и вписать в тренировочный процесс? на данный момент делаю 1-2 раза дальше руки становятся бессильны поднять мою тушу

Добрый вечер.Заранее извиняюсь что создаю новую тему для своего вопроса,не нашел тему вопрос/ответ
Ситуация такая : уже достаточно долгое время не прогрессирую в подтягиваниях. Остановился на отметке 10-12 раз и дальше никак.Тренировался либо w-лесенкой либо просто по 4-5 подходов на макс. В последнее время грешу на лишний вес (есть 5-7 кг) пытаюсь согнать но сомневаюсь что дефицит ккал пойдет на пользу. Буду признателен если вы поделитесь опытом или какой-то другой информацией по теме

есть возможность пить прот т.е с белкос в рационе все ок будет

здравствуйте товарищи. Прошу прощения за то что создал новую тему, я не нашел тут темы вопрос/ответ(нет в глаза не сношаюсь). Подскажите возможно ли продуктивно заниматься на турниках/брусьях со своим весом с целью развить функционалку и одновременно сбросить немного лишнего сала? Занимался с железом и поднабрал лишнего г*вна.