Artek

Прошу прощения у Всех, кто читал или читает мой дневник.Но в связи с тем, что у меня не хватает времени писать сюда мой дневник по 100 дневному воркауту, я не смогу его вести.Я бы смог, но я пропустил слишком много дней воркаута и сейчас восстанавливаю тренировки.Хотелось бы всем пожелать удачи, и надеюсь, что в скором времени у меня будет много времени, и я буду вести свои дневники.

День 8
4 подхода:
3 Подтягиваний*4(обратным хватом)
10 приседаний*4
10 отжиманий*4
10 приседаний*4
Удачи тем, кто верит:star:

День 8
4 подхода:
3 Подтягиваний*4(обратным хватом)
10 приседаний*4
10 отжиманий*4
10 приседаний*4
Удачи тем, кто верит:star:

День 7
Так получилось, что 2 дня не занимался, худо дело, но все же продолжаю стодневку.
Все, как всегда
4 подхода:
3 Подтягиваний*4(обратным хватом)
10 приседаний*4
10 отжиманий*4
10 приседаний*4

День 6
Все, как всегда
4 подхода:
3 Подтягиваний*4(обратным хватом)
10 приседаний*4
10 отжиманий*4
10 приседаний*4
Всем удачи!

День 5
Пишу сегодня, т.к. не было времени написать вчера.Вчера сделал только два круга, потому чо время не позволяло- может меня поймут, т.к. учеба не позволяет.Если кто-нибудь может, отпишитесь, как влияет на тренировку то, что делал меньшее число подходов(2).
А так 2 подхода:
3 Подтягиваний*4
10 приседаний*4
10 отжиманий*4
10 приседаний*4

День 4
Все хорошо, тренировка прошла почти легко, друзья смешили, поэтому было хардкорно А так все, как обычно.
3 Подтягиваний*4(передним хватом)
10 приседаний*4
10 отжиманий*4
10 приседаний*4

День 3
Пишу сегодня, т.к. вчера не было дома.Также вчера не смог сделать подтягивания потому что был в месте, где турников нет.Наверное, это плохо, что не сделал, но остальное все как обычно.
10 приседаний*4
10 отжиманий*4
10 приседаний*4

День 2
3 Подтягиваний*4(уже передним хватом)
10 приседаний*4
10 отжиманий*4
10 приседаний*4

Ноги болят очень сильно, но терплю.Все-таки то воркаут, детка

День 1
3 Подтягиваний*4
10 приседаний*4
10 отжиманий*4
10 приседаний*4

Думаю увеличить число подтягваний пока до 4-ех.
После первой тренировки минут 10 тряслись ноги,думаю к завтрашнему дню пройдут.А так тренировка далась легко.

Итак, начинаю свой 100 Дневный воркаут.Намерен идти до конца.