VinT
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 05.10.2011 20:58
"Поднимаешь в висе уголок, выше параллели земле. Удерживаешь уголок и совершаешь маятниковые движения ногами влево-вправо."

а если так не получаеться?((
Отправлено: 25.08.2011 22:02
спасибо завтра попробуем...так как тренировки почти каждый день))
Отправлено: 25.08.2011 22:01
отжиматься начал без всяких способов....обычным хватом (как учили на тренеровках)...за месяца полтора вытянул с 15(с напрягом) -до 30 свободно..40 с напрягом....потом начал отжиматься ,точнее изучать, отжимание на одной руке..за полтора месяц на: Л-20, П-15.....потом неожидано для себя же менее чем за минуту сделал на обеех 50 немного зараоившись))
Отправлено: 25.08.2011 21:54
я с детсва не люблю подтягивания......может раза 2 зделаю и всё - при чём на брусьях раз 25...отжимания тоже не плохо идут(не каждый начинающий сможе)...каким способом лучше начинать сиё дело...или обычным хватом по одному два раза в день потходить к турнику и всё?