Долгое отсутствие тренировок приводит к дикой крепатуре по итогу первого занятия, потому пока что первые пару циклов буду делать по 3 круга через день, или каждый день, к зависимости от состояния мышц....уменьшать нагрузку не вариант, просто надо что бы организм привык
Ну что сказать то, чуть не сдох) Сложнее всего было отжимания, и решится на 4й круг, потому что чувствовал что сил мало, и хотелось сдаться, но я сделал это, начало положено
Вот сейчас, 10.02.16 в 19:30 заполнив все, я поднимаю себя, и иду к турнику. 5 обычных подтягиваний я сейчас явно не осилю, придеться с Австралийского начинать, потому let's go товарищи, let's go
ПС - Вес на старте 105(+/- 1 кг, весы не особо качественные)
