TigraOdessa

18 день стодневки:
5- австр. подтягиваний
12-приседания
12-отжимания с колен
12-приседания
30- пресс, скручивание
12- пресс- толчки в потолок (не знаю как называется)
7 сек планка

Так-с)
Запоздалый отчет)

Я)))

Недела 1я закончилась танцевальным фитнесмарафоном- я таки выжила 3 ч)
Потом была растжечка)))

Неделя 2я - 5 дней трени, суббота отдых, воскресенье- Пасхаааа))) Обжираловка, но с рястяжкой.
Перешла на отжимания с колен, тк болит посница(

Неделя 3я.
начала делать по 5 кругов
Сегодня был 16 день стодневки:
5- австр. подтягиваний
10-приседания
10-отжимания с колен
10-приседания
20- пресс, скручивание
10- пресс- толчки в потолок (не знаю как называется)

Плюс 2-3 р в неделю тренировки- стриппластика + исторические танцы.

Ребенок мается фигней......А жаль, все так хорошо начиналось(((

ЗЫ: Что радует, вес даже с пасхами держится)

День второй.
Оба 2-4-4-4-4
У меня ооочень ныла передняя поверхность бедра..
Тренилась в середине дня, лучше вечером, тк тяжко потом работать %)

День третий.
Я- 2-4-4-4
Игорь- 6-6-6-6.

Всем доброго времени суток)))
Привет из солнечной Одессы!

Вот решили с малым присоедениться к стодневке....выдержим ли-глянем)))
Мне 33, Игорю- 11.

У малого в комнате есть шведскя стенка, поэтому пока решили тренится дома.

Сегодня стартанули по схеме 2-2-2-2, 4 круга.
Малый ранее подтягивался, а сейчас не может( Я- тем более ((
В общем, пока австралийские подтягивания-наше все (С)

Я массажист, поэтому у меня в основном работают другие группы мышц +целый день на ногах...в общем, тяжко)))

ЗЫ: Глянула видяху- жееесть))))))