bro_aktobe
Дневники тренировок
путь к калистенике
bro_aktobe[14.08.2017 13:40]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
WasD
WasD
Санкт-Петербург
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.08.2017 13:40
День 1. База
подтягивания 55
отжимания на брусьях 75
отжимания от пола 100

----ОТДЫХ----

День 3
Тренировка переднего виса
Тренировка заднего виса
и выходы


----Отдых
День 5 прокачка плеч передний вис и выходы

осталные дни попытка удержать вис и стойку