334898 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
I^ll be back
752
2
/forums/comment/558527-razminka-krugovh4-1-podtjagivanija-s-rezinoj-25-35kg
SuperStas
Краснодар
30.10.2020 07:39
Разминка
КруговХ4
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
/forums/comment/559060-razminka-krugovh5-1-podtjagivanija-s-rezinoj-25-35kg
SuperStas
Краснодар
09.11.2020 16:42
Разминка
КруговХ5
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584594
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476940
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309768
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278014
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233913
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229745
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223134
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164506
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155727
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155414
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.05.2024 22:53]
146516
1531
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
366
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7085
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12121
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476940
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
953
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28732
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14318
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82046
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22853
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.05.2024 19:40]
459071
5043
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379663
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 10:36]
313828
7231
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305445
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253431
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
242896
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211030
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207239
1250
Вспомнить всё!
AK83
[19.05.2024 19:49]
200277
3137
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169534
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 10:36]
313828
7231
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.05.2024 09:30]
8961
321
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
242896
2259
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[20.05.2024 01:09]
50103
1230
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[19.05.2024 23:39]
6409
226
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[19.05.2024 23:08]
468
15
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[19.05.2024 21:15]
3247
114
Вспомнить всё!
AK83
[19.05.2024 19:49]
200277
3137
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[19.05.2024 18:57]
7093
211
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[19.05.2024 18:40]
35366
710