Форумы

Вашими молитвами))

07.05.24 18:00 Бег 1час на пульсе до 140

на улице пасмурно и прохладно, основную массу пробежал без футболки, кайф!

78/104 "90D-II"

Вес: 72,1кг (-1,4) Скачет, однако, вода…

08.05.24 СР 6:30

Сегодня по плану, тотальный отдых.

На вчерашней пробежке, заметил, что на острове, завелись цыгане. 5 палаток, масса детей, вокруг все в бутылках, влажных салфетках, срач конкретный. Печально, всю весну, различные коллективы, от школьников до общественных организаций, чистили остров от мусора, а тут вот это все.

Так надо сообщить в соответствующие органы. Пусть разбираются

Я думал об этом, во время пробежки, но: по закону, это группа многодетных семей, граждан России, которые пришли в поход.

А то, что мусорят, минимальная административка, наверное. Которую, еще нужно доказать.

Интересно, а до скольки дней длится поход,а дети в школу как ходят,кучу вопросо можно задать и одной административкой не отделаешься.. короче надо чтобы город разбирался!!!!!

Расскажи при случае про смену работы - почему, как решил, какие плюсы/ минусы новой, вобщем все что посчитаешь нужным/ возможным

И кстати, формат 80/20 подразумевает каждую пятую развивающую

Математика, епт!

Как говорит наш Верховный главнокомандующий: "Потребуется небольшой экскурс в историю"

У меня, есть, одна специфичная черта характера, требуется постоянный прогресс и изменения. Ощущаю себя комфортно, наводя порядок в хаосе и неразберихе. Прирожденный кризис-менеджер. Из-за этого, за свою трудовую жизнь, сменил множество компаний и сфер деятельности. Ни в одной, больше трех лет, а обычно года, не задерживался. Либо платили меньше обещанного, либо мне становилось скучно, я находил, нечто новое, с чуть большим доходом + перспективами, и переходил. Далее, проходит год, обычно весна (обострение возможно) и я снова "смазываю лыжи" в поисках роста карьеры и дохода.

Так и в этом году, обещанные руководством перспективы, в силу ряда обстоятельств, растаяли как утренний туман. И спустя неделю, подвернулся интересный вариант, зп и должность выше, область деятельности та-же, перспектив, правда, не вижу, но для следующего шага в жизни, подходит. Шагнул...

Из плюсов, я легок на подъем. Для большинства, собеседования, смена работы, это жуткий стресс, а для меня, раз плюнуть

Спасибо! Это все мой юношеский максимализм, сделаю, каждую пятую развивающей.

79/104 "90D-II"

Вес: 72,8кг (+0,7) Скачет, однако, вода…

09.05.24 ЧТ 8:40

С днем победы! Желаю своим читателям, мирного неба над головой!

Вчера купил бутылку скачал книгу Джека Дэниелса, читал, много думал, склоняюсь к фартлекам, для начала, осталось определиться с дозировкой.

19:00 бег, с уз-отпугивателем собак. Не понадобился. Но бежалось спокойнее.

немного 9км не дотянул, для круглого числа, под день победы. Роман огорчится

80/104 "90D-II"

Вес: 72,7кг (-0,1)

10.05.24 ПТ 8:40

Согласно плана, увеличиваю нагрузку.

81/104 "90D-II"

Вес: 73,3кг (+0,6) Последствия дня рождения супруги.

11.05.24 СБ 8:40

Согласно плана, отдых от силовой. Бег.

По итогу, наработался за день в саду так, что к вечеру еле передвигал ноги. Принял решение, что кардионагрузки, на сегодня достаточно.

82/104 "90D-II"

Вес: 73,2кг (-0,1)

12.05.24 ВС 8:40

83/104 "90D-II"

Вес: 74,1кг (+0,9)

13.05.24 ПН 6:10

Вечером бег, последние пару минут ускорился по 5:00

Ощутимо похолодало, но т.к. мне всегда жарко, решил затестировать новую майку. Купил на ягодках. До этого, никогда в майках не бегал. Очень зашло. Открытые подмышки, дают неплохой эффект охлаждения.

Благодаря холоду, пульс позволил держать более бодрый темп, настолько, что зачастую, пульс проседал до 130, из-за отсутствия энергии в ногах.

84/104 "90D-II"

Вес: 72,3кг (-1,8) Полный раздрай, но подтягиваться было ощутимо легче.

14.05.24 ВТ 6:20 Еле встал

Последнее время, какое-то постоянное отсутствие энергии. Грешу на состав пищи, изменившейся в связи с праздниками. Не секрет, что с легкой правильной едой, и живется легко.