/forums/comment/374251-den-1-razminka-probezhka-4-5-km-2-avstralijskie-5-4-5
День 1. Разминка, пробежка 4.5 км, 2 (австралийские)-5-4-5. Начало положено!
/forums/comment/374294-tak-derzhat
так держать 
/forums/comment/375179-den-2-razminka-probezhka-5-km-2-avstralijskie-5-4-5
День 2. Разминка, пробежка 5 км, 2 (австралийские)-5-4-5.
/forums/comment/376084-den-3-razminka-skakalka-10-minut-2-avstralijskie-5-4-5
День 3. Разминка, скакалка 10 минут, 2 (австралийские)-5-4-5.
/forums/comment/376875-den-4-razminka-probezhka-5-km-2-avstralijskie-5-4-5
День 4. Разминка, пробежка 5 км, 2 (австралийские)/5/4/5.
/forums/comment/377668-den-5-razminka-beg-5-km-3-avstralijskie-7-6-7
День 5. Разминка, бег 5 км, 3 (австралийские)-7-6-7.
/forums/comment/378344-den-6-segodnja-otdyhaju
/forums/comment/379001-den-7-razminka-probezhka-3-km-rastjazhka
День 7. Разминка, пробежка 3 км, растяжка.
/forums/comment/379314-den-8-razminka-probezhka-5-km-4-avstralijskie-7-6-7
День 8. Разминка, пробежка 5 км, 4 (австралийские)-7-6-7.
/forums/comment/379960-den-9-razminka-tradicionnye-5-km-4-avstralijskie-7-6-7
День 9. Разминка, традиционные 5 км, 4 (австралийские)-7-6-7.
/forums/comment/380845-den-10-razminka-skakalka-10-minut-vmesto-probezhki
День 10. Разминка, скакалка 10 минут вместо пробежки (идёт снег), 4 (австралийские)-7-6-7.
/forums/comment/381509-den-11-razminka-skakalka-4-avstralijskie-7-6-7
День 11. Разминка, скакалка, 4 (австралийские)-7-6-7.
/forums/comment/382105-den-12-razminka-probezhka-3-km-4-avstralijskie-7-6-7
День 12. Разминка, пробежка 3 км, 4 (австралийские)-7-6-7.
/forums/comment/382528-den-13-otdyhaju-nabirajus-sil
День 13. Отдыхаю, набираюсь сил.
/forums/comment/383102-den-14-razminka-3-km-probezhka-rastjazhka
День 14. Разминка, 3 км пробежка, растяжка.
