Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
29.08
1201
1
/forums/comment/554602-vysokie-podtjagivanija-100-raz-v-summe-do-niza-grudi
Sad02bauka
Семипалатинск
29.08.2020 18:04
Высокие подтягивания 100 раз(в сумме)до низа груди,лучше до живота
Отжимания на брусьях 10×5
Приседания 20×4
Отжимания от пола 10×5
Широкие подтягивания 10×4