veha

1 день есть)))

1 день есть)))

1 день есть)))

1 день есть)))

1 день есть)))

Я,veha, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 0
Отжимания от пола - 50
Приседания - 50
Вес - 113
Рост - 185
Возраст - 29

главный инженер)

я с вами)))

Отчет.
Подтягивания: 0 - стало 2
Отжимания: 50 - стало 100
Брусья: 15 - стало 20
Приседания:не проверял.
Вес: около 115-117 - стало 108.

Стодневка отличная тема. Оченьпонравилось.
Замечаний по сути нет. Очень понравились турбоблоки.

Занимался по сути с 15 июля по этой программе. Старался без выходных. С тренировки старался уползать. Привык так.

За питанием особо не следил. Люблю покушать. Ближе концу старался меньше есть жирного и побольше белков. Вышел на 250 грамм в день.

получилось.

слов нет.
Думал помру.
Куда сложней вчерашнего.
Пришлось делать растяжку, кровь в башку еще минут 20 не поступала.

46 кругов.
Полет нормальный.
прекрасное кардио.

+

+

+