Отправлено: 11.12.2013 06:47
5 подходов

отжимания 6
приседания 20
отжимания 10

Мышцы хорошо забиваются, но на следующий день проходить базовые круги было легче!
Отправлено: 11.12.2013 06:47
5 подходов

отжимания 6
приседания 20
отжимания 10

Мышцы хорошо забиваются, но на следующий день проходить базовые круги было легче!
Отправлено: 11.12.2013 06:47
5 подходов

отжимания 6
приседания 20
отжимания 10

Мышцы хорошо забиваются, но на следующий день проходить базовые круги было легче!
Отправлено: 28.11.2013 17:38
Интересная тренировка получилась
5 кругов
7х24х14 (подтягивания, приседания, отжимания) 5-й сделал не чисто, сделал после него статику. Забиваются руки, ногами сделал больше чем обычно.
Отправлено: 28.11.2013 17:38
Интересная тренировка получилась
5 кругов
7х24х14 (подтягивания, приседания, отжимания) 5-й сделал не чисто, сделал после него статику. Забиваются руки, ногами сделал больше чем обычно.
Отправлено: 28.11.2013 17:38
Интересная тренировка получилась
5 кругов
7х24х14 (подтягивания, приседания, отжимания) 5-й сделал не чисто, сделал после него статику. Забиваются руки, ногами сделал больше чем обычно.
Отправлено: 28.11.2013 17:38
Интересная тренировка получилась
5 кругов
7х24х14 (подтягивания, приседания, отжимания) 5-й сделал не чисто, сделал после него статику. Забиваются руки, ногами сделал больше чем обычно.
Отправлено: 16.11.2013 10:11
Продвинутый день

Смог осилить 5 кругов

4х16х10

Почему то не смог сделать обычное число повторений (7х20х13) - имеет ли смысл такая тренировка для меня сейчас?
Отправлено: 16.11.2013 10:11
Продвинутый день

Смог осилить 5 кругов

4х16х10

Почему то не смог сделать обычное число повторений (7х20х13) - имеет ли смысл такая тренировка для меня сейчас?
Отправлено: 16.11.2013 10:11
Продвинутый день

Смог осилить 5 кругов

4х16х10

Почему то не смог сделать обычное число повторений (7х20х13) - имеет ли смысл такая тренировка для меня сейчас?
Отправлено: 13.11.2013 19:54
Подтягивания было 10 стало 13
Отжимания на брусьях было 12 стало 14
Отжимания от пола было 20 стало 30
Приседания было 40 стало 55
Отправлено: 13.11.2013 19:54
Подтягивания было 10 стало 13
Отжимания на брусьях было 12 стало 14
Отжимания от пола было 20 стало 30
Приседания было 40 стало 55
Отправлено: 13.11.2013 19:54
Подтягивания было 10 стало 13
Отжимания на брусьях было 12 стало 14
Отжимания от пола было 20 стало 30
Приседания было 40 стало 55
Отправлено: 13.11.2013 19:54
Подтягивания было 10 стало 13
Отжимания на брусьях было 12 стало 14
Отжимания от пола было 20 стало 30
Приседания было 40 стало 55
Отправлено: 13.11.2013 19:54
Подтягивания было 10 стало 13
Отжимания на брусьях было 12 стало 14
Отжимания от пола было 20 стало 30
Приседания было 40 стало 55