Отправлено: 04.05.2015 20:23
Я повредила спину, поэтому закончить программу не смогу. Большое спасибо организаторам за то, что они привили мне любовь к трерировкам и за полезную информацию, на которую я буду опираться в своих дальнейших продолжаниях)
Отправлено: 29.04.2015 08:52
День 59
(15-25-15-(15+14))*4
Попробовала увеличить кол-во повторений и успелиить круги. Однако сложнее, хотя общее колличество повторений то же. Технику перемещения в пространстве пока не пробовала, думаю на праздниках начать.
Отправлено: 28.04.2015 13:30
День 58
(10-15-10-(10+10))*6
Отправлено: 28.04.2015 13:29
День 57
(10-15-10-(10+10))*6
Отправлено: 28.04.2015 13:29
День 56
(10-15-10-(10+10))*6
Отправлено: 28.04.2015 13:28
День 55
(10-15-10-(10+10))*6
Отправлено: 28.04.2015 13:27
День 54
(10-15-10-(10+10))*6
Отправлено: 23.04.2015 09:46
День 53
(10-15-10-(10+10))*6
Все прекрасно. Задерживаться в конечных точках сложно, поэтому пока не буду. Попробовала поставить ноги шире на приседаниях, теперь ягодицы болят) Надо наоборот попробовать. Начинаю эксперименты😉
Отправлено: 22.04.2015 08:59
День 50, 51, 52
По состоянию здоровья пришлось пропустить три дня. Сегодня начну экспериментировать🤓 Попробую приседания и отжимания видоизменить. Посмотрим, что выйдет)
Отправлено: 18.04.2015 17:54
День 49
🆒 Ура, ура, ура))))) половина пути пройдена)
Приседания +30
Отжимания столько же, но техника намного улучшилась. Вес не изменился, на что и не надеялась. Вообще я довольна результатами, сама замечаю, как сильнее становлюсь)
Отправлено: 18.04.2015 17:50
День 48
Растяжка
Отправлено: 18.04.2015 17:13
🤓
Отправлено: 17.04.2015 08:04
День 47
(10-15-10-(10+10))*4
Все нормально, все прекрасно, все отлично)
Отправлено: 15.04.2015 22:07
День 46
(10-15-10-(10+10))*6
Вчера попробовала делать приседания в разножке, чисто ради интереса. Сегодня сильно болели колени. Вот и облегченный вариант( И лично мне равновесие держать сложнее. А так все круто😌 Жду 49ого дня: посмотрим, что наработала)
Отправлено: 15.04.2015 21:57
<quote name=NBAH1990>
Ребят, была рекомендация замерить максимумы в субботу. А что если замерить максимумы в пределах пятничной тренировки например? Вместо первых двух кругов - замер максимума.🤔</quote>
Всем привет) Меня тоже этот вопрос интересует.