bysidby

Как есть :laughing:

<url="https://news.tut.by/go/611998.html?utm_campaign=recirculation_mail&utm_medium=right_news&utm_source=news.tut.by&crnd=80215">Полный адрес статьи.</url>

Сегодня прочитал статью про зему - полон гордости.

Рекомендую к прочтению :smiley:

По-моему здравое решение:

<url="https://100.workout.su/">100-дневный воркаут</url>

И форум вынесли для 100-дневки отдельный. 100% поддерживаю.

Немного над дизайном еще нужно поработать, а то версия выглядит, как адаптивная к мобильным, но она не адаптивная... поэтому кажется сыровато.

При изменении размера страницы происходят наслоения одних элементов на другие.

Merci, подписался!

Я так понял, что каждую субботу на Столетова в 10:00 трени? Или Не всегда? Я не каждые выходные бываю в Минске (особенно в 10 утра :grinning:).
Но инфу принял -спасибо!

Салют, минчане!

Когда следующая открытая треня и где?

Салют всем!

В Минске остались люди, кто проводит открытые трени или с окончанием 100-ки кончились и трени?

Собрался сегодня в Минск, помнил, что по выхам открытые трени проводили, но последняя инфа по Столетова - 16 июня. Ближайших мероприятий нет... :thinking:

Или трени есть, но не публикуются тут? Как узнать расписание?

Да, я как-то выпустил из вида высоких и худых.

Согласен. Рост 192 и 80 кг. Вполне убедительно. Приношу извинения.

Согласен.

Это возможно, но не в краткосрочной перспективе и работает следующим образом: идет набор жира и мышц, потом жир скидывается за счет снижения профицита (с частью ММ), потом опять профицит с набором жира и мышц, потом сброс жира с частью ММ. На длинном периоде это выглядит, как набор мышц без набора жира, но микропроцессы совсем иные. А в фитенс-журналах тебе расскажут только то, что нужно продать. И лет через 10 ничего не изменится (только в худшую сторону) :grinning:


Тут на 100% согласен. И 8 кг уже выглядат более реально) Да и весы могли быть разные по точности. Первый замер на домашних у подруги (со сбитой калибровкой), второй - на медаксе)

Но это опять же статистическая погрешность.

Это не парадокс, если рост массы тела в пределах 1-2 кг. в месяц. Но 3,3 кг в месяц на протяжении 3-х месяцев - вот это уже вызывает сомнения.

Я согласен, что можно, но в рамках 100-дневки сложно.
Нужно или химию кушать помимо высококалорийной пищи или очень высококалорийную пищу.

Поясню почему у меня сомнения: мышцы нельзя набрать без жира. Чтобы набрать мышцы нужно организм ввести в профицит, в том числе с большим количеством жира, белка и углей и при этом делать много силовых упражнений (это вариант естественного набора). Кушая в профиците и проходя 100-дневку (и больше ничего) набор 10 кг - нереален. Жир наберется больше, чем мышцы, что снижает прогресс по тренировкам. Т.е. набирая жир в таком темпе - человек будет деградировать по показателям (они будут снижаться) и набор в таком случае будет за счет пива и чипсов, а не за счет 100-дневки.

Более реально набрать - это если есть при этом химию и ходить в качзал. Но это не является спортивным достижением, а скорее статистической погрешностью.

П.С. возможно я ошибаюсь, и заранее в случае ошибки приношу извинения человеку, набравшему 10 кг, но чую тут или жиробас впилился, или химик-самоучка.

Статистика супер, но... Я понимаю, когда скинули 20 кг за 3 месяца, рост подтягиваний, отжиманий, приседаний, но нажрать 10 кг - это статистическая погрешность или испорченные весы.
А много вообще людей набравших более 5 кг. за 100-ку?