Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[17.05.2024 23:31]
Здоровья для...
Russman[29.05.2023 13:50]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.05.2024 18:32]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb (online)
Санкт-Петербург
homefalcon
homefalcon
Челябинск
Sam_41
Sam_41
Петропавловск-Камчатский
igor_sam3
igor_sam3 (online)
Волгоград
dsergik
dsergik
Минск
timur_bg
timur_bg
Перник
ramik07
ramik07
Дубай
scorp
scorp (online)
Тирасполь
nikozay
nikozay
Сосногорск
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
Друзья
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
sharipova
sharipova
Дрезден
dAppEr
dAppEr
Пафос
Dragee
Dragee
Мюнхен
Den_is_munic
Den_is_munic
Мюнхен
SawDesigner
SawDesigner
Санкт-Петербург
Zilog
Zilog
Вена
Katerina558
Katerina558
Красноярск
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
run_run_run
run_run_run
Москва
Посмотреть всех друзей (183)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 18.05.2024 23:54
На второй фотке я как Нео преломляю пространство.🤪😂

Отправлено: 18.05.2024 23:37
nikozay
Пока только такие.
Ха!Пока такие!Зачётные!У меня и таких нет.
Я ваааще хз,как вы их делаете 🙈
Отправлено: 18.05.2024 17:58
Zingerr
И где й то мы, чё за мероприятие, Элвис ты наш?
BMW музей,потом будут фотки😉
Отправлено: 18.05.2024 15:57
Остапа понесло,ну или Элвиса😂
Отправлено: 18.05.2024 15:50
igor_sam3
Russman
Немного скручивания, но как-то без понтово.
Скручивания сами по себе беспонотовые)
Ну если пресс постоянно держать в напряжении, то норм...но мне было лень
Отправлено: 17.05.2024 23:31
16.05.2024
День 60.Опять поленился записать. Точно помню, что забыл пообедать 😂
Из еды овощи,зелень,творог,рис
17.05.2024
День 61.Примерно тоже самое.
Творог,зелень, овощи, вареники с картохой, и немного курицы.
Отправлено: 17.05.2024 23:23
1522день.Четверг.
Была прогулка, была перевязка и домашние дела.
1523день.Пятница.
Прогулка 7км,много домашней работы.
Ещё резиновым жгутом немного погрел бицепс и трицепс. Немного скручивания, но как-то без понтово.
Отправлено: 17.05.2024 23:18
nikozay
На пресс можно и с женой потренить, пока одни дома! 😉
Одни!!!!Когда это было?!!!
Да и пресс таким образом качать....не!Стар я для этого, стар.Пойду лучше гаазетку почитаю🙈🤪😅
Отправлено: 17.05.2024 19:12
Zingerr
этом году опять пропускаю официальный забег на марафон
День взятия Бастилии в сухую прошёл!😅😅😅
Отправлено: 17.05.2024 14:39
А как вы желатин лопаете?
Я понимаю холодец...не в сухую же!Или я чего-то не знаю?🧐
Отправлено: 16.05.2024 08:49
15.05.2024
День59
Записал хавчик.Было лень,но я справился.
Один из ужинов,см.👆выше))
Отправлено: 15.05.2024 18:49
Anastasia13
пока жена в магаз например ходит?🤣
Жена меня сейчас одного не оставляет 🙈🤪 даже сыновьям дала указ за мной следить 🤦‍♂️🧐🤣
Anastasia13
У жены? По каким видам?
Ну,я это....про тот пояс который чулки держит. 🙈он же тоже бьёт на повал😅🙈🤣🤣🤣
Я это так шутююю😂🤝сорррииии
Отправлено: 15.05.2024 17:29
Lawnmover
Не парься это админские шуточки.
Ясно, что ничего не ясно...и жуть как интересно 🤪😂
Отправлено: 15.05.2024 16:25
1521день.Среда.Был в клинике, переносил запись на более позднее время,точнее число.
Потом гоняли в какой-то молодёжный магазин, покупали сыну широкие джинсы и майку.Сын доволен как паровоз,еще были у врача по поводу его тремора.
Заехали в макдак,съели салат Цезарь с курицей. Нормас👍
Сегодня опять не потреню,даже пресс.Дома жена, выходной.Она мне сразу тюлей накидает,мало не покажится...чёрный пояс всё-таки))
Отправлено: 15.05.2024 16:21
1520день.Вторник!Целый день занимался домашними делами.Скрепя зубами,сердцем и суставами решил не тренить.Ибо 16кг гирей я мозг тренировать не умею,а подтягиваться мне сейчас точно противопоказано🤷‍♂️🤪
Плечо болит как-то странно, как буд-то кто-то в плечо сильно давят большим пальцем, пытаясь провести болевой приём.
Ночью пару раз автоматом пытался поднять руку за голову и сразу просыпался от полного "счастья и удовольствия"больно однако)