334164 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Хороший комплекс на пресс
2460
3
/forums/comment/294422-video-video-https-rutube-ru-video
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:06
Неправильная ссылка на видео.
https://rutube.ru/video/a3db8d69bfca4193305f13b66536c274/?ref=search
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294423-ja-delaju-jetot-kompleks-3-4-raza-v-nedelju-s
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:08
Я делаю этот комплекс 3-4 раза в неделю с отягощением на ноги по 1кг.Точнее делал 3-4 раза.Теперь реже ибо весь акцент на круги
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294425-zavtra-budu-delat-maksimumy-segodnja-delal-rastjazhku
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:27
Завтра буду делать максимумы.Сегодня делал растяжку.Вот не могу решить,приседать или нет.Колено вроде не болит,но я его чувствую.Как бы тонкая грань.Не хочу травмироваться.Завтра на площадке решу.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582743
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475229
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309218
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277645
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233533
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229325
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222146
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164105
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155550
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155153
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145819
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11490
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475229
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6493
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
613
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28509
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14162
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81767
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22602
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222146
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457808
5035
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379437
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.05.2024 13:06]
311356
7191
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303867
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252750
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242237
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210689
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206891
1250
Вспомнить всё!
AK83
[09.05.2024 15:03]
199015
3126
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169162
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[10.05.2024 11:21]
1261
55
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[10.05.2024 10:21]
77829
1700
Оздоровительный бег
Zingerr
[10.05.2024 09:58]
52432
1195
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 01:09]
160
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[10.05.2024 00:42]
8219
290
трень 2
Anastasia13
[09.05.2024 22:54]
104071
1219
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457808
5035
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[09.05.2024 22:36]
11726
475
После SOTKI
Alexandr_Neon
[09.05.2024 21:48]
5363
187
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[09.05.2024 20:17]
9789
385