335871 участник 2448 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 09 2017
738
10
/forums/comment/374700-vtoraja-stodnevka-pervaja-proshla-uspeshno-no-s
GEORGIIAN
Челябинск
23.09.2017 21:37
Вторая стодневка . Первая прошла успешно , но с завершением 100 было и завершение систематических занятий поэтому --
Цели : 1 увеличение кол-ва подтягиваний до 20
2 отжимания 50
/forums/comment/374702-1-den-4-1-2-2-2-zavtra-1-2-2-2-esli-budet-legko-to
GEORGIIAN
Челябинск
23.09.2017 21:39
1 день
4 * 1/2/2/2
Завтра
+ 1/2/2/2
Если будет легко то через два дня прибавить
/forums/comment/375427-2-den-4-2-4-4-4-norm
GEORGIIAN
Челябинск
24.09.2017 21:34
2 день
4* 2/4/4/4
Норм
/forums/comment/376336-3-den-4-3-6-6-6-norm-zavtra-eshhjo-po-toj-zhe-sheme
GEORGIIAN
Челябинск
25.09.2017 23:26
3 день
4*3/6/6/6
Норм
Завтра ещё по той же схеме если норм то +1+2+2+2
/forums/comment/380313-4-den-4-4-8-8-8-tjazhelo
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:27
4 день
4*4/8/8/8
Тяжело
/forums/comment/380314-5-den-4-4-8-8-8-tjazhelo
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:28
5 день
4*4/8/8/8
Тяжело
/forums/comment/380315-6-den-otdyh
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:28
6 день
Отдых
/forums/comment/380319-7-den-poluchilsja-otdyh
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:29
7 день
Получился отдых
/forums/comment/380320-8-den-4-4-8-8-8-posle-otdyha-norm
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:30
8 день
4*4/8/8/8
После отдыха норм
/forums/comment/380321-9-den-4-4-8-8-8-norm
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:30
9 день
4*/4/8/8/8
Норм
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586619
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478648
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310347
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278506
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234445
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230193
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224008
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164852
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155934
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155708
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.06.2024 19:30]
12848
238
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.06.2024 15:12]
147375
1541
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80892
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7583
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
623
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
807
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478648
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1211
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29095
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82535
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460546
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379974
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
318197
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307279
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254396
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243751
2265
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211381
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207678
1250
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202058
3152
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169869
322
Дневники тренировок
Оздоровительный бег
Zingerr
[02.06.2024 20:36]
53702
1208
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.06.2024 20:30]
3705
174
трень 2
Anastasia13
[02.06.2024 20:17]
110278
1265
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 20:09]
10478
362
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202058
3152
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[02.06.2024 19:52]
50641
1234
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[02.06.2024 17:17]
4473
119
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[02.06.2024 16:58]
4354
150
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[02.06.2024 16:53]
26823
584
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[02.06.2024 15:47]
1902
39