/forums/comment/488525-tak-on-na-fejsbuke-est
/forums/comment/488526-a-tak-esli-govorit-pro-puls-to-est-ot-chss-maks-u
А так если говорить про пульс, то есть % от чсс макс. У меня макс пульс 203. Я до него в жизни на силовых не дойду. Макс 182-184. И то редко.
/forums/comment/488557-sprosil-u-valerija-govorit-chto-vse-ok-dlja-menja-po
Спросил у Валерия, говорит, что все ок для меня по крайней мере. Какими-то проблемами с сердцем и утолщением стенок это не грозит.
/forums/comment/488655-den-38-vypadov-standartno-po-60-na-krug-img-uploads
День 38. выпадов стандартно по 60 на круг.
155/103, 166/116, 172/124, 176/135, 177/4 мин - 110
Смотрю этим на сколько организм адаптируется к нагрузке и как быстро восстанавливается.
/forums/comment/488854-den-39-60-vypadov-na-krug-ljublju-iskat-zakonomernosti
День 39. 60 выпадов на круг. Люблю искать закономерности. Вел поднимает пульс на 10 ударов примерно. Но максимум всегда в районе 180. Либо чуть ниже, либо 180 на последнем круге. О чём это говорит? Да ни о чём! Просто кардио тоже даёт дополнительную нагрузку 
У меня одного так или у всех?
/forums/comment/489024-den-40-pogda-pozvoljaet-peremeshhajus-na-vele-img
День 40. Погда позволяет, перемещаюсь на веле
Выпадов 60. На айфоне чего-то остались приседания вместо выпадов в приложении. 
/forums/comment/489025-quote-name-knartz-post-489024-na-ajfone-chego-to
На айфоне чего-то остались приседания вместо выпадов в приложении</quote>
/forums/comment/489026-chet-ja-jetogo-ne-vizhu-gde-imenno
Чет я этого не вижу. Где именно?
/forums/comment/489027-razobralsja-spasibo-za-navodku
Разобрался! Спасибо за наводку!
/forums/comment/489142-voobshhe-segodnja-otdyh-no-razmjalsja-do-pojasa-i
Вообще сегодня отдых, но размялся до пояса и решил проверить макс подтягиваний. Печалити, как было 12, перед началом так и осталось.
/forums/comment/489188-esli-seg-otdyh-to-nado-bylo-otdohnut-a-zavtra-pered
Если сег отдых, то надо было отдохнуть а завтра перед треней и проверил бы.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/489204-img-uploads-editor-2018-11-2018-11-03-11-11-05-9vj
Завтра добавляется ещё один круг. Наверное подтягивания и отжимание придётся на одно повторение урезать, сейчас впритык. По крайней мере последнее подтягивание.
/forums/comment/489215-quote-name-knartz-post-489204-img-uploads-editor-2018
Завтра добавляется ещё один круг. Наверное подтягивания и отжимание придётся на одно повторение урезать, сейчас впритык. По крайней мере последнее подтягивание.
</quote>
Привет! Борода!
Пусть монстры ОФП меня поправят. Могу ошибаться. Но "Что-то где-то пошло не так" (с).
Или у меня случай сугубо индивидуальный.
но.... при 8 подтягиваний в 5 подходах с минутным отдыхом, максимум по-любому должен быть выше.
Опять же повторюсь. Могу ошибаться. Сам занимаюсь чуть больше полугода. С прошлой стодневки. Но у меня было так при максимуме 11:
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
/forums/comment/489218-privet-imeesh-v-vidu-obshhij-maksimum-ili-v-kruge
Привет! Имеешь в виду общий максимум или в круге? Просто если я сделаю в первом круге 11, то за минуту точно не восстановлюсь, что бы сделать снова 11. 8 пока самое оптимальное. Я сначала по 8 делал. на 4 круга, потом понял, что не тяну в правильной технике и уменьшил на 1, потом опять делал по 8, с добавлением круга опять уменьшил, потом снова добавил. Тут тоже зависит от самочувствия и усталости. Было дело, что делал 6х8 один раз, когда со счёта сбился, вроде не помер :grin:
. Сейчас может просто не выспался и недовосстановился, но сегодня после отдыха еле-еле
/forums/comment/489219-quote-name-knartz-post-489218-imeesh-v-vidu-obshhij
Имеешь в виду общий максимум или в круге?</quote>
При моем абсолютном максимуме на свежачка 11 раз ( твой-12)
я в 5 подходах через минуту делал только по 4 повторения в каждом подходе. Большее количество в подходе не "вывозил" без ущерба технике.( не восстанавливался за минуту)
МОжет дело в разной технике в стодневке и выполнении максимума?:thinking:
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
