336056 участник 2448 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Тренировки
363
2
/forums/comment/574434-05-08-2021-zameril-svoj-maksimum-v-prohozhdenii-totala
onow
Симферополь
09.08.2021 07:51
05.08.2021 замерил свой максимум в прохождении тотала:
Подтягивания - 60 раз
Брусья - 120 раз
Присед - 150 раз.
По итогу выполнил аж за 35 минут. Не торопился конечно, но и так долго тоже планировал.
Цель, выполнение за 15 минут.
/forums/comment/574435-i-data-ed3-3-i-p-08-08-2021-p-p-zhim-lezha-na
onow
Симферополь
09.08.2021 07:55
08.08.2021
Жим лежа на уличном оборудовании - набрал 5+ тонн.
45х15, 60х15, 75х15, 90х10, 105х7, 120х1, 75х15
Отжимание поясом к турнику в гориз.положении - 10 минут. без счета
Фиксация в передний вис с согн.коленями - интуитивно 5 минут, много попыток
Рукоход
Присед с выпрыгиванием 4х20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586881
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478780
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310406
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278586
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234506
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230267
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224072
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164905
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155958
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155752
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.06.2024 17:40]
13105
255
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[04.06.2024 17:31]
86
5
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
755
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147488
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80956
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7635
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
837
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478780
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1231
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29112
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.06.2024 19:37]
460696
5058
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380016
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[04.06.2024 20:32]
318893
7265
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307506
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254533
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[04.06.2024 07:41]
243860
2267
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211426
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207730
1250
Вспомнить всё!
AK83
[04.06.2024 19:53]
202262
3153
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169909
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[04.06.2024 21:04]
3805
177
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[04.06.2024 20:54]
2669
54
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[04.06.2024 20:48]
4548
156
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[04.06.2024 20:38]
664
17
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[04.06.2024 20:32]
318893
7265
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[04.06.2024 20:03]
11929
434
Вспомнить всё!
AK83
[04.06.2024 19:53]
202262
3153
Live your life
Brom
[04.06.2024 19:37]
460696
5058
Сотка март 2024
Enidy_K
[04.06.2024 19:33]
3572
126
Трени.
sashamoble1
[04.06.2024 18:07]
104680
1941