/forums/comment/605246-i-data-ed3-3-i-h3-den-12-h3-p-trenirovka-s-a-class-wo
День 12
После Парка Победы приседать было сложновато.
Круги 4 сотка
Австралийские 5
Приседания 16
Отжимания 14
Приседания 16
Круги 6 (отдых 1 минута)
Австралийские 3
Отжимания 10
Пыталась дойти пешком до Балашихи. Через лес. Зря. 7 км, конечно, прошла, но лесом до лета больше не пойду
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605247-i-data-ed3-3-i-h3-den-13-h3-p-les-i-mesjachnye-menja
День 13
Лес и месячные меня добили. Так что сегодня отдых.
Нашла свою вторую пульсовую зону во время ходьбы. Это когда выдох уже через рот, но по ощущениям ещё не упарываюсь. Если часам верить
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605273-i-data-ed3-3-i-h3-den-14-h3-p-krugi-4-sotka-p-p
День 14
Круги 4 сотка
Австралийские 5
Приседания 16
Отжимания 14
Приседания 16
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605323-i-data-ed3-3-i-h3-den-15-h3-p-krugi-4-sotka-p-p
День 15
Круги 4 сотка
Австралийские 5
Приседания 16
Отжимания 14
Приседания 16
Попробую завтра ещё подтягивания увеличить
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605349-i-data-ed3-3-i-h3-den-16-h3-p-rastjazhka-p
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605449-i-data-ed3-3-i-h3-den-17-h3-p-otdyh-p-p-v-nachale
День 17
Отдых.
В начале семидневки и растяжку, и отдых израсходовала. Нехорошо
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605450-i-data-ed3-3-i-h3-den-18-h3-p-krugi-4-sotka-p-p
День 18
Круги 4 сотка
Австралийские 5
Приседания 16
Отжимания 14
Приседания 16
Kahar мне технику австралийских подправил, так что завтра посмотрю, что с этим делать
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605451-i-data-ed3-3-i-h3-den-19-h3-p-krugi-4-sotka-p-p
День 19
Круги 4 сотка
Австралийские 6 (+1)
Приседания 16
Отжимания 16 (+2)
Приседания 16
Австралийские попробовала увеличить, а отжимания сами до красивой цифры напрашивались. Что-то нифига не понятно. В новой технике верхняя часть спины работает лучше, но подключилось что-то в районе поясницы. Это нормально или я что-то не то творю?
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605570-i-data-ed3-3-i-h3-den-20-h3-p-krugi-4-sotka-p-p
День 20
Круги 4 сотка
Австралийские 6
Приседания 16
Отжимания 16
Приседания 16
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605571-i-data-ed3-3-i-h3-den-21-h3-p-krugi-4-sotka-p-p
День 21
Круги 4 сотка
Австралийские 6
Приседания 16
Отжимания 16
Приседания 16
Завтра +1 круг. Боюсь, придется повторы в отжиманиях уменьшать
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605577-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Завтра +1 круг. Боюсь, придется повторы в отжиманиях уменьшать
Всё нормально, не бойся.
/forums/comment/605638-i-data-ed3-3-i-h3-den-22-h3-p-krugi-5-sotka-p-p
День 22
Круги 5 сотка
Австралийские 6
Приседания 16
Отжимания 16
Приседания 16
Я выжил. Даже можно подтягивание попробовать добавить. А ещё у меня грудные на отжиманиях включились. Я случайно подошла к перекладине ближе, чем нужно, и, когда отжималась, перекладина упёрлась в ребра, а не в грудь. Три недели, Карл. Что я ещё неправильно делаю?
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605689-i-data-ed3-3-i-h3-den-23-h3-p-krugi-5-sotka-p-p
День 23
Круги 5 сотка
Австралийские 7 (+1)
Приседания 16
Отжимания 16
Приседания 16
Пацан сказал - пацан сделал: +1 подтягивание. Попробую до десяти потихоньку поднять. Но в отместку мне вынесло бедро. Пришлось приседать с переносом веса на здоровую ногу
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605690-i-data-ed3-3-i-h3-den-24-h3-p-krugi-5-sotka-p-p
День 24
Круги 5 сотка
Австралийские 8 (+1)
Приседания 16
Отжимания 16
Приседания 16
Бедро уже не так сильно болит, но приседала всё равно на здоровую ногу.
И именно сегодня инфопост про травмы XD
Старайся, и всё получится
/forums/comment/605852-i-data-ed3-3-i-h3-den-25-h3-p-krugi-5-sotka-p-p
День 25
Круги 5 сотка
Австралийские 9 (+1)
Приседания 16
Отжимания 16
Приседания 16
Ножка почти прошла. Живём. Встретила вживую
WasD 
Увидеть Париж и имереть XD
Старайся, и всё получится
