/forums/comment/606040-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-t-k-pytajus-uzhe-3ij-raz
Всем привет! Т.к пытаюсь уже 3ий раз пройти сотку до конца , снова травмировался) с занятиями спортом не связано. Не могу пока подтягиваться и отжиматься, но всё-таки с опозданием решил пройти зарубу. Вот ссылка на дневник: https://m.workout.su/forum_thread/21608-0-5ja-0-5-ja-i-3ja-stodnevka-press-k-letu-2024?page=13#page-a

/forums/comment/606041-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
30.03.2024 01:03
Всем привет! Т.к пытаюсь уже 3ий раз пройти сотку до конца , снова травмировался) с занятиями спортом не связано. Не могу пока подтягиваться и отжиматься, но всё-таки с опозданием решил пройти зарубу. Вот ссылка на дневник: https://m.workout.su/forum_thread/21608-0-5ja-0-5-ja-i-3ja-stodnevka-press-k-letu-2024?page=13#page-a
Приветствую!Подписался.Замеры все есть?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606043-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
30.03.2024 01:09
Всем привет! Т.к пытаюсь уже 3ий раз пройти сотку до конца , снова травмировался) с занятиями спортом не связано. Не могу пока подтягиваться и отжиматься, но всё-таки с опозданием решил пройти зарубу. Вот ссылка на дневник: https://m.workout.su/forum_thread/21608-0-5ja-0-5-ja-i-3ja-stodnevka-press-k-letu-2024?page=13#page-a
Все норм давай👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/606046-i-data-ed3-3-i-h3-class-ql-align-center-parnjagi
30.03.2024 01:22

Парняги, вопрос по дневникам.

Что вести?

Прям все не надо, это дело каждого.Но ты же должен как то обосновать что ты делаешь для того чтоб пресс появился, он же сам не появится просто так. И в аренду не возьмешь на лето.
Все заносить, конечно муторно. Но если заморачиваться считать калории то все равно будешь же где то писать, вот это то самое место.
Или хотя бы общее количество по гаджетам что потрачено, от этого примерно можно оттолкнуться, есть толк нет. А то мож не и тратишь, а жрешь как целый день пахал.

Почему я хотел чтоб был отдельный дневник?
Да чтоб вы свой основной(если есть) не захломляли еше всякой едой и т.д.
Если у вас нет дневника, то повод задуматься.
Ведь когда 01.06.24 у вас будет/не будет виден пресс, как вы оглянитесь и узнаете что правильно/не правильно делали?
Может кто совет даст что не так было и т.д.
И к тому же это дисциплинирует, по себе знаю, чтоб по ночам холодильники не выносить.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/606049-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
30.03.2024 01:40

Парняги, вопрос по дневникам.

Что вести?

Прям все не надо, это дело каждого.Но ты же должен как то обосновать что ты делаешь для того чтоб пресс появился, он же сам не появится просто так. И в аренду не возьмешь на лето.
Все заносить, конечно муторно. Но если заморачиваться считать калории то все равно будешь же где то писать, вот это то самое место.
Или хотя бы общее количество по гаджетам что потрачено, от этого примерно можно оттолкнуться, есть толк нет. А то мож не и тратишь, а жрешь как целый день пахал.

Почему я хотел чтоб был отдельный дневник?
Да чтоб вы свой основной(если есть) не захломляли еше всякой едой и т.д.
Если у вас нет дневника, то повод задуматься.
Ведь когда 01.06.24 у вас будет/не будет виден пресс, как вы оглянитесь и узнаете что правильно/не правильно делали?
Может кто совет даст что не так было и т.д.
И к тому же это дисциплинирует, по себе знаю, чтоб по ночам холодильники не выносить.

Верно подмечено))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606055-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
30.03.2024 03:48
Че уже пресс?
Через два дня, отчетная фотка.
01.04.24

Может еще появиться😁
Я знаю точно, он где-то есть, просто стесняеться🤣

/forums/comment/606060-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Всем привет! Т.к пытаюсь уже 3ий раз пройти сотку до конца , снова травмировался) с занятиями спортом не связано. Не могу пока подтягиваться и отжиматься, но всё-таки с опозданием решил пройти зарубу. Вот ссылка на дневник: https://m.workout.su/forum_thread/21608-0-5ja-0-5-ja-i-3ja-stodnevka-press-k-letu-2024?page=13#page-a
Приветствую!Подписался.Замеры все есть?
Здравствуйте! Есть, даже с фото)

/forums/comment/606102-i-data-ed3-3-i-p-poka-est-vremja-reshil-napisat-za
Пока есть время, решил написать за завтрашний отчётный день.
Вес 78.0 кг, талию тут могу померить только штангенциркулем или рулеткой)))
Upd замер рулеткой талии - 89-90см.
Подробности распишу чуть позже в своем дневнике, кому интересно - велкам.
Вид мой в формате "было на начало зарубы/стало сейчас":
Попытка напрячь пупок...
... пока ничего не меняет, жировая накладка ещё достаточно толстая.
Работаем дальше...

/forums/comment/606105-i-data-ed3-3-i-p-ne-nu-vidno-zhe-est-dvizhuha
31.03.2024 09:25
Не,ну видно же.Есть движуха!Молодчик!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606113-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Не,ну видно же.Есть движуха!Молодчик!!!
Спасибо. Движуха точно есть: и по весам, и по ощущениям.

/forums/comment/606123-i-data-ed3-3-i-p-vy-che-tam-rezinu-zhgete-p
31.03.2024 11:43
Вы че там, резину жгете?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/606125-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вы че там, резину жгете?
Это почему ты так решил?

/forums/comment/606126-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
31.03.2024 11:48
Вы че там, резину жгете?
Это почему ты так решил?
Морда черная вся
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/606127-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вы че там, резину жгете?
Это почему ты так решил?
Морда черная вся
Это небритость+освещение+загар весенний.

/forums/comment/606135-i-data-ed3-3-i-p-a-class-bbcode-url-href-https
31.03.2024 17:46
Отчёт за март и план на апрель.
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".