Отправлено: 09.10.2015 08:42
08.10.15 Без пробежки
3/15/15/15х4
Вес 98.5
В теме: [100] format
Отправлено: 08.10.2015 08:36
07.10.15
Пробежка >4 км
2/13/13/13х4
Вес 97.5
В теме: [100] format
Отправлено: 08.10.2015 08:36
06.10.15
Пробежка 1 км
2/13/13/13х4
вес 98+
В теме: [100] format
Отправлено: 06.10.2015 08:35
05.10.15
Пробежка 2.6 км.
2/13/13/13х4 вес 98+
В теме: [100] format
Отправлено: 06.10.2015 08:34
04.10.15
2/13/13/13х4 вес 99
В теме: [100] format
Отправлено: 06.10.2015 08:33
03.10.15
2/13/13/13х4 вес 99
В теме: [100] format
Отправлено: 02.10.2015 08:50
Пробежка 2.6 км.
2/13/13/13х4
Вес до занятия 89-, после 88.0.
В теме: [100] format
Отправлено: 01.10.2015 08:39
30.09.15
Без пробежки
2/13/13/13х4
вес 99.0
В теме: [100] format
Отправлено: 30.09.2015 11:11
29.09.15
Пробежка 1.2 км. Повысил повторения до 13.
2/13/13/13 х4
Вес 99
В теме: [100] format
Отправлено: 30.09.2015 11:10
28.09.15
без пробежки 2/10/10/10 х4 Вес 99+
В теме: [100] format
Отправлено: 27.09.2015 22:19
Пробежка 2.1 2/10/10/10 Вес 99+

После одного выходного дня очень хорошо восстановился. Чувствовалось, что могу и хочу добавить во все упражнения кроме подтягивания еще повторения. Завтра проверим после работы, как оно будет.
В теме: [100] format
Отправлено: 26.09.2015 21:55
Сегодня выходной, но много ходьбы
В теме: [100] format
Отправлено: 26.09.2015 21:55
Вчера 25.09.2015
Пробежка 2.1 км 2/10/10/10 Вес после тренировки 88.5 с плюсом.
В теме: [100] format
Отправлено: 24.09.2015 23:03
Вес 99, взвешивание после тренировки. Бег 1.2.
2/10/10/10 х4
В теме: [100] format
Отправлено: 23.09.2015 21:20
Вес 100 ровно. Бег 1.2 км. 2/10/10/10 х4
В теме: [100] format