Gadzila

Я начал курить когда поступил в 1 класс.

Давай время пошло.

Зашел узнать почему в профиле нет подъемов переворотом.
Думаю нужно добавить.

Почему разряд у тебя первый всего?

Что скажете про такое подводящее упражнение.
Второе фото. Тянуть штангу в верх.

Заставок по ссылке нет.
Где брать заставки?

Во время занятий люблю на телефоне слушать музычку.
Брусья подтягивания вроде ничего, а вот что посложнее приходиться выкладывать из кармана алимпийки что бы не раздавить.
Кто как крепит телефон во время занятий?
У ганибала на битке видел висел, удобна ли такая штука?

Гетто воркаут- это направление физического развития в гетто.
Не обязательно это должен быть турник. Но так как в гетто малоимущие слои населения то выбор у них не большой.
Сомневаюсь что злые нигеры из гарлема, слушающие гангста рап, убивающие друг друга, придумали себе пидорковатый подвид спорта аля гимнастика.
Подтягивания, брусья, выход силы, подъем переворотом-ДА. Остальная пидорастия работа на публику. "Я придумал элемент 911 скорее снимите меня в фильме и осыпьте деньгами".

Что бы понять что такое GW нужно было родиться в период 1977-1984.

Ноггано
Нинтендо
Onyx
Notorious BIG

Привет.

А чем не опора перемычка меджу брусьями?
Вылеты будут лежать на перемычке приваренные к ней, и одновременно приварены к брусьям по бокам, и перемычка будет приварена к брусьям по бокам.
Сколько кг может выдержать шов?
Человек весит 80, давление на жердь 40 кг, а на жерди у нас 3 соединения придерживающие друг друга сваркой. Шов не выдержит 13 кг? Или я не правильно думаю?
Тогда можно добавить квадраты (остатки профиля) на угол там где должен быть треугольник с прямым углом, и жердь с вылетом ещё одним швом придержатся.

Я за простоту конструкции, что бы можно было сделать с минимумом затрат в любом гараже.

Гнуть квадратные трубы, мне кажется ещё сложней чем круглые.
Для начала нужно найти человека который согласиться согнуть. Бесплатно он гнуть не будет, а если согнёт не ровно? Я перфекционист, если не ровно согнёт придётся выбрасывать.
Для меня турник дома это так, предпочитаю пару раз в неделю сходить на стадион подышать свежим воздухом. Если при его создании надо сильно напрячься он мне тогда не нужен.

А по поводу квадратных ручек, у нас в качалке стоял заводской тренажёр "разведённые брусья", из профиля 50х50 наверно, никаких ручек у него не было и нормально. 50кг на поясе подвешивал было комфортно.
Диаметр брусьев на стадионе 40 (стандарт если не изменяет память), всё что меньше должно быть не удобно, особенно если груз подвесить на пояс тонкие ручки должны впиваться в ладонь. И лишние заморочки, искать трубки, сварка, швы.
Я даже думаю на пресс не нужна штуковина. Даёт она какой эффект? Сколько занимаешься? Кубики на животе есть?

Ок.

Привет. Добротный турник, человек 5 наверно точно выдержит.
Подумываю тоже себе сделать, только полегче и попроще. Железо нынче дорогое, да и не хочется утяжелять конструкцию.

Оцени что придумал.
Нам понадобится
3 метра трубы 40х40х2
85 см 30мм (перекладина)

Распиливаем на:
3 куска по 600 (жерди брусьев и перемычка между ними).
2 куска по 550 (вылет перекладины)
2 куска по 40 (для жесткости) может и не понадобятся.

Дело в том что мой удобный хват 58 см (между ладонями) как раз приходится на то место где приварен профиль к перекладине.
Для этого нужно приварить вылеты перекладины к брусьям с внутренней стороны, тем самым сдвинем их (вылеты) на 8 см внутрь перекладины 60-(4+4)=52. Как раз то что надо.
Затем привариваем перемычку между брусьями в плотную к вылетам перекладины.
Получается такая жосткая связка, все детали цепляются друг за дружку сваркой и поглощают давление оказываемое весом тела.

Для ещё большей жёсткости можно приварить оставшиеся 2 куска по 40 к жердям брусьев и вылетам в то место где у тебя вылеты сварены с жердями.

Ну и трубу привариваем. Я решил не загибать концы и сделать её 85 см для экономии пространства, 58+(руки)13+13=84.

В книгах пишут что слишком широкий хват это миф и он не эффективен и травмоопасен. Трубы на стадионных турниках тоже не загнуты. Зачем эти усложнения. Всё гениальное должно быть просто. Спокойно можно испортить трубу если не умея гнуть, вобщем лишняя заморочка.

К перемычке прикручиваем спинку, на жерди подлокотники.

Концы брусьев решил сделать брутальными и не вваривать в них ручки а просто натянуть трубу неопреновую или ещё какой ерундой обмотать до более менее круглого состояния.
Только ухваты можно для преса приварить.

Как думаешь выдержит такая конструкция 80кг + 25-50 груза на поясе?
Не мог бы ты сделать чертёж? У тебя хорошо получается.
Спасибо.