Отправлено: 03.04.2016 20:47
День 34
Сегодня на дежурстве. Отдыхаю от тренировок. Завтра в бой!
Всем добра! Будьте здоровы, друзья!
Отправлено: 01.04.2016 10:58
День 32
Разминка
5х7-20-18-15 (Р)
Заминка
Отправлено: 30.03.2016 12:52
День 30

Разминка
5х7-20-18-12 (Р)
Заминка
Удачи, друзья! Всем здоровья!
Отправлено: 29.03.2016 13:22
День 29

Разминка
5х7-20-18-10 (Р - присед в разножке)
Заминка

Всем удачи и добра!
Отправлено: 25.03.2016 20:01
День 25
Разминка
5х6-15-15-15
Заминка

Я тренируюсь в зависимости от графика работы и наличия свободного времени. Если с ночной смены, то либо утром, либо вечером. Если предстоит ночное дежурство, значит тренировка днем. Когда выходной, то пока дочка спит я выполняю 100ку.
Отправлено: 24.03.2016 14:02
День 24.

Разминка
5x6-15-15-15.
Заминка

Спасибо за ежедневный инфо-пост! К слову о сне.
У меня проблемы со сном закончились/начались после того, как устроился работать в больницу (в стационар). Дежурства от 12 до 30 часов в сутки. Ночью на работе прилечь не всегда удается, зависит от смены. В целом, график сна у меня ненормированный 😕 Плюс тренировки в разное время дня. Дома стоит только прикоснуться к подушке и я уже в сонном царстве. С ночи прихожу домой на сон времени нет, дочка от меня не отходит (простите, даже в туалет отлучиться без слез не обойтись). Папа дома, мама не нужна! Ничего не поделаешь, дети - наше будущее и чего не сделаешь ради любимого чада 😁. Раньше не мог уснуть до 2-3 часов ночи, а утром с пушечного выстрела не разбудишь. Жена завидует крепкому сну и быстрому засыпанию, но я считаю, что в этом хорошего тоже нет, ведь нормой это назвать нельзя. Там пару часов, здесь пару часов на сон..Сказывается усталость, конечно, отсюда и проблемы со здоровьем...
Отправлено: 23.03.2016 10:58
День 23
5х6-15-15-15
Всем удачи и добра!
Отправлено: 22.03.2016 18:14
День 22
+1 круг!
5х5-15-15-15
Всем удачи!
Отправлено: 20.03.2016 10:30
День 20
Вчера отдыхал от тренировок. Был на дежурстве. А сегодня треня 4х6-15-15-15 пока дочка спит ))
Всем добра и хорошего дня!
Отправлено: 18.03.2016 11:27
День 18
4х5-15-15-15
Всем удачи!
Отправлено: 17.03.2016 06:16
День 17
4х5-15-15-15
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Отправлено: 16.03.2016 17:00
День 16
4х5-15-15-15
Отправлено: 15.03.2016 14:51
День 15
4х5-10-10-10
Всем удачи!
Отправлено: 12.03.2016 10:20
День 12
4х5-10-10-10
Отличного дня!
Отправлено: 11.03.2016 14:54
День 11
4х5-10-10-10
Всем добра!