Отправлено: 19.02.2015 20:38
<quote name=WasD>
<quote name=ogrudko>
Вряд ли получится это объяснить на пальцах. Но как минимум, на что нужно обращать внимание, это сводить лопатки, удерживать плечевой пояс опущенным вниз, соблюдать наклон корпуса вперед, отжиматься на довольно узкиз брусьях (на ширине плеч).</quote>

Запишем видео?</quote>
Если вы сделаете видео на подобие где вы рассказывали про отжимания от пола,думаю многие были бы признательны😁
Отправлено: 19.02.2015 12:55
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста как разнообразить свои отжимания на брусьях?Может подскажите какие то новые элементы?
Отправлено: 19.02.2015 12:52
Здравствуйте!За всё время занятий накопилось куча вопросов о брусьях т.к. считаю их очень хорошим снарядом в моей тренировке.Помогите ответить хотя бы на некоторые из них:
1.Если делать отжимания с выдвинутыми вперёд ногами,как сильно и на какую группу мышц идёт нагрузка?
2.При выпрямлении рук до конца даётся нагрузка на трицепс?А если не выпрямлять до конца до в большей степени на грудь?
3.Если повернуть локти в стороны от туловища нагрузка больше пойдёт на грудь?
Отправлено: 19.02.2015 10:37
добавил площадку
http://workout.su/areas/2640
Отправлено: 18.02.2015 16:27
Здравствуйте!Можно вместо протеина,гейнера и т.п употреблять сухое молоко?Если да то в каких количествах и когда?
Отправлено: 18.02.2015 15:06
Здравствуйте!Давно заинтересовался вопросом,а стоит ли пить во время тренировки?Как оно воздействует на организм?В лучшую или в худшую сторону?Подскажите пожалуйста.
Отправлено: 17.02.2015 17:15
Бицепс : 33 см.
Трицепс : 32 см.
Обхват талии :91 см.
Обхват груди : 108 см.
В теме: 100-дневка
Отправлено: 16.02.2015 22:27
За 100-дневку мы сумеем набрать хоть какую то мышечную массу на руках?В частности хотел бы поинтересоваться про бицепс?
Отправлено: 16.02.2015 22:16
готовимся к старту
В теме: 100-дневка
Отправлено: 16.02.2015 13:31
+39=565 060