Отправлено: 13.05.2016 11:57
День 74.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Полет нормальный!😃
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 12.05.2016 23:45
День 73.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Всем удачи!
Отправлено: 12.05.2016 23:44
День 73.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Все путем.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 11.05.2016 11:58
День 72.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Всем успехов и удачи!
Отправлено: 11.05.2016 11:58
День 72.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Все в норме.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 10.05.2016 21:55
День 71.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Сегодня целый день был как "вареный огурец" но под вечер все-таки собрался с силами и позанимался. Мелочь - а приятно...😁

Всем успехов и добра!
Отправлено: 10.05.2016 21:54
День 71.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Сегодня целый день был как "вареный огурец" но под вечер все-таки собрался с силами и позанимался. Мелочь - а приятно...😁
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 09.05.2016 13:33
Всех с праздником Великой Победы!!!

День 70.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Сегодня решил добавить повторений в приседаниях и приседе в разножке - к концу тренировки ноги были "деревянные", посмотрим, что будет завтра...

Всем успехов и удачи!
Отправлено: 09.05.2016 13:32
День 70.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Сегодня решил добавить повторений в приседаниях и приседе в разножке - к концу тренировки ноги были "деревянные", посмотрим, что будет завтра...
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 08.05.2016 18:28
День 69.

Растяжка.

Всем удачи, успехов и везения!😃
Отправлено: 08.05.2016 18:27
День 69.

Растяжка.

Все отлично!😃
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 07.05.2016 22:02
День 68.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 12/12-12/12-12/12-12/12-12/12-12/12.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Всем успехов!
Отправлено: 07.05.2016 22:01
День 68.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 12/12-12/12-12/12-12/12-12/12-12/12.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 06.05.2016 15:14
Спасибо за инфо-пост! В будущем обязательно научусь!

День 67.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 12/12-12/12-12/12-12/12-12/12-12/12.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Всем успехов и удачи во всех начинаниях! 😃
Отправлено: 06.05.2016 15:12
День 67.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 12/12-12/12-12/12-12/12-12/12-12/12.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Меня аж "распирает" от внутренней энергии и позитива!😃
В теме: [100] Весна 2016