WasD

Глупо строить спортивные площадки для детей - территория принадлежит муниципалам, а не детскому садику или школе.

Этот подход на самом деле удивляет ПРИОРИТЕТ ДЕТЕЙ - в нищей стране, где взрослым в первую очередь надо становится взрослыми и ответственным прежде всего за себя - а потом уже думать о каких-то детях

Кстати, пришел Ваш крутой турник, которого смотрю уже нет в наличии

Вопрос (если можете ответить): на бетонную стену лучше крепить анкерами или дюбелями и на какой высоте (разнице) лучше всего располагать крепления под перекладину и брусья (индивидуально - произвольно) или есть какие-нибудь советы ?

которого смотрю уже нет в наличии

Зачем было прикреплять какую - то витую трубу? нафига.

это было в 15 и 16 годах, я и тогда не понимал моменты связанные с построением своей программы и подсчётом еды.

Да (андроид)

Единственное сами иконки одинаковые и их не могу поменять

Это баг или фича?))

и программу покупал

Я хожу в зал, но результатов нет,

первоочередно набрать массу или мышцы? 181 рост, вест 63-65 кг. понимаю что может показаться я дистрофик. Когда смотрю в зеркало на корпус, то выдают худобу только рёбра. И есть неоспоримый плюс - мне не нужно скидывать жир, все время есть пресс , даже месяцами не тренируя его. Но хочу разобраться что важно - масса общая или мышечная .

я не понимаю как совмещать тренировки в зале и на площадке. Допустим, вчера делал в зале на спину, сегодня-завтра смысл делать на спину со своим весом. Если же делать на ноги, то думаю что мышцы будут забиты, если мне условно завтра-послезавтра тренировать ноги в зале. Вообщем, прошу вашей помощи по совмещению . Какой смысл? Думаю что слабо тренируюсь и хочу: а)разнообразия в тренировках, б) добавить тренировок