Отправлено: 16.05.2012 19:58
День 75.
Подтягивания
16-11-11-10-10

Отжимания
30-30-30-30-30

Приседания
50-50

Сложно было выполнять...
Отправлено: 16.05.2012 19:56
День 74.
Подтягивания
18-11-12-10-10

Отжимания
35-35-35-35-35

Приседания
50-50
Отправлено: 13.05.2012 18:41
День 73.
Подтягивания
18-11-12-10-10

Отжимания
40-35-35-35-35

Приседания
50-50
Отправлено: 13.05.2012 18:39
<quote name=LeonZ>
Ребят))) Серьезно! давайте после этой стодневки пустим ещё одну Я БУДУ ВНОВЬ УЧАСТВОВАТЬ Да заодно разноображу летние тренировки стодневкой 😃</quote>
не надоела 100 дневка?
Отправлено: 13.05.2012 17:55
значит ты плохо тренируешься, лично меня хватает только на сто дневку...на изучение элементов сил нету)
Отправлено: 13.05.2012 15:36
День 72.
Отдых(😕
Отправлено: 13.05.2012 15:34
Name:>
Просто если подумать тебе массовка для чего нужна? ХОЧЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ-БЕРИ ЗАНИМАЙСЯ!!!</quote>
Прав

Ещё заведи тут дневник,пусть друзья заведут и всё)
Удачи.
Отправлено: 11.05.2012 22:15
Последнее время тренировки стали морально тяжелея.Ещё 30дней! Возможно сделаю чуть легче схему 2x1.Силовая нагрузка нормальная.😕
Отправлено: 11.05.2012 22:10
День 71.
Подтягивания
17-13-13-11-11

Отжимания
30-30-30-30-30

Приседания
50-30-20
Отправлено: 11.05.2012 22:09
День 70.
Отдых(
Отправлено: 11.05.2012 22:03
У Баратова есть видео урок, я создавал тему,поищи.
В теме: Дайте совет
Отправлено: 09.05.2012 21:17
День 69.
Подтягивания
17-12-12-11-10

Отжимания
30-30-30-30-30

Приседания
50-50
Отправлено: 09.05.2012 17:21
Попробуй сделать всё на макс. максимально чисто.
Тренируйся на брусьях и элементы,например выходы.
Отправлено: 08.05.2012 19:20
День 68.
Подтягивания
14-13-12-11-10

Отжимания
30-30-30-30-30

Приседания
50-20-30
Отправлено: 08.05.2012 19:19
День 67.
Подтягивания
13-12-10-10-10

Отжимания
30-30-30-30-30

Приседания
50-50