Отправлено: 10.04.2017 13:15
День 39. Растяжка
Отправлено: 10.04.2017 13:14
День 38. Тренировка прошла в обычном режиме. Бег 2,5 км. Чувствую остаток сил, что не может не радовать ))
Отправлено: 07.04.2017 08:10
День 37. Тренировка на ура. Бег 2,55км. Ощущения отличные ))
Отправлено: 06.04.2017 16:55
День 36. Вынужденный выходной (((
Отправлено: 04.04.2017 20:40
День 35. Каждый круг дался с чувствительным напрягом. Выпады так и продолжают сводить с ума, но не сдаюсь. Бег 2,53 км
Отправлено: 03.04.2017 20:42
День 34. Тяжело было только на последнем круге. Бег 2.5 км. Самочувствие отличное ))
Отправлено: 03.04.2017 17:50
День 33. Выходной
Отправлено: 03.04.2017 17:50
День 32. Растяжка
Отправлено: 03.04.2017 17:50
День 31. Ноги от выпадов ужасно болят. Начинаю ненавидеть это упражнение, но не сдаюсь. Бег 2,5 км. Иду дальше ))
Отправлено: 30.03.2017 20:32
День 30. Похоже я вышел на свой уровень. Тренировка далась напряжно, но выполнил. Дыхалка тяжелая, вышло 2 литра пота... Бег 2.5 км.
Отправлено: 29.03.2017 20:34
День 29. Так как в тренировке добавилось новое упражнение, я решил ещё чуток дать себе нагрузки, добавил 1 повторение в каждом круге в подтягиваниях и чуть увеличил дистанцию в беге. Таким образом у меня вышло 5*4-10-10-20 (по 10 выпадов на каждую ногу). Бег 2.5 км. Нагрузку преодолел, но напряг почувствовал каждой своей клеточкой. Надеюсь что до завтра восстановлюсь. Двигаюсь дальше ))
Отправлено: 28.03.2017 20:44
День 28. Тренировка в поряде, дыхалка в норме, бег (2.2 км) в радость. Идем дальше 😃
Отправлено: 27.03.2017 20:03
День 27. Программа была выполнена, но с небольшими усилиями... Думал что после выходного дня организм отдохнёт и будет легче... Но на деле не так... Бег дался с легкостью, 2.2 км
Отправлено: 27.03.2017 12:37
День 26. Выходной
Отправлено: 25.03.2017 09:18
День 25. Растяжка