petrik

День 39. Растяжка

День 38. Тренировка прошла в обычном режиме. Бег 2,5 км. Чувствую остаток сил, что не может не радовать ))

День 37. Тренировка на ура. Бег 2,55км. Ощущения отличные ))

День 36. Вынужденный выходной (((

День 35. Каждый круг дался с чувствительным напрягом. Выпады так и продолжают сводить с ума, но не сдаюсь. Бег 2,53 км

День 34. Тяжело было только на последнем круге. Бег 2.5 км. Самочувствие отличное ))

День 33. Выходной

День 32. Растяжка

День 31. Ноги от выпадов ужасно болят. Начинаю ненавидеть это упражнение, но не сдаюсь. Бег 2,5 км. Иду дальше ))

День 30. Похоже я вышел на свой уровень. Тренировка далась напряжно, но выполнил. Дыхалка тяжелая, вышло 2 литра пота... Бег 2.5 км.

День 29. Так как в тренировке добавилось новое упражнение, я решил ещё чуток дать себе нагрузки, добавил 1 повторение в каждом круге в подтягиваниях и чуть увеличил дистанцию в беге. Таким образом у меня вышло 5*4-10-10-20 (по 10 выпадов на каждую ногу). Бег 2.5 км. Нагрузку преодолел, но напряг почувствовал каждой своей клеточкой. Надеюсь что до завтра восстановлюсь. Двигаюсь дальше ))

День 28. Тренировка в поряде, дыхалка в норме, бег (2.2 км) в радость. Идем дальше

День 27. Программа была выполнена, но с небольшими усилиями... Думал что после выходного дня организм отдохнёт и будет легче... Но на деле не так... Бег дался с легкостью, 2.2 км

День 26. Выходной

День 25. Растяжка