Отправлено: 04.11.2017 15:08
День 41 промежуточные результаты

Шея 37 см
Грудь(полувдох) 98.7 см
Бицепслевый-32.1 см правый 32.6 см
Талия 75 см
Таз 95 см
Бедралевое-53 см правое-53.5 см
Предплечьялевое-27.9 см правое-28 см
Голеньлевая-35.4 см правая-35.7 см
Плечевой пояс 113.5 см

Вес увеличился до 72 кг. До 60 дня планирую набрать еще пару кг, после заняться уменьшением процента жира или по ситуации.
Максимумы упражнений проверю по плану стодневки на 49 день.




Отправлено: 03.11.2017 18:19
День 40
Тренировка дома.
Отправлено: 02.11.2017 14:17
День 39
Отличная солнечная погода, отличная тренировка 5х 6\15\12\15.
Думаю добавить 1 подтягивание в круги, но подожду 6 круг и там уже решу.
Отправлено: 01.11.2017 18:01
День 38
Сегодня опять внеплановый день отдыха вместо субботы👉
Подумываю перенести отдых на среду на постоянную основу, слишком уж часто пропускаю тренировку из-за нехватки времени.
Отправлено: 31.10.2017 18:24
<quote name=Serjulios post="394773">
<quote name=Krak2011 post="394312">
День 36
Сегодня провел тренировку дома 5х 6\15\12\15.
Показалось, что дома легче проходит почему-то🤔 или организм привык уже к 5 кругам. Есть у кого такой же опыт перехода с улицы домой?</quote>
У нас дожди и заниматься дома совсем не в кайф, не хватает морозного свежего воздуха) в 4х стенах не дышится совсем.
Дома легче потому, что теплой одежды нема) так-то в труселях/шортах можно позаниматься, а это минус пару кило ткани)</quote>
Я окна открываю и легче дышится😉
Отправлено: 31.10.2017 13:42
День 37
Вторая тренировка дома, 5х 6/15/12/15.
Уже жду 6 круг🤓 В конце недели опять проведу промежуточные замеры.
Отправлено: 31.10.2017 13:39
<quote name=shura_uln post="394698">
Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми. 😃
1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>
В круге упражнения без паузы, друг за другом. Секунды 3-5 чтобы темп дыхания не сбивать, я думаю допустимо.
Между кругами тоже просто хожу😃
Отправлено: 30.10.2017 14:48
День 36
Сегодня провел тренировку дома 5х 6\15\12\15.
Показалось, что дома легче проходит почему-то🤔 или организм привык уже к 5 кругам. Есть у кого такой же опыт перехода с улицы домой?
Отправлено: 29.10.2017 23:44
День 35
Растяжка.
Отправлено: 28.10.2017 18:02
День 34
Отдых:zzz:💤
Присобачил дома турник😃
Отправлено: 27.10.2017 17:01

Уж очень мне нравится эта фраза.
Слава Богу, что с мотивацией и достижением цели проблем никогда не было. Все уже заложено в нас природой. Часто по работе приходится многих людей подводить к завершению того, что они обещали и говорили сделать. А для себя я сразу представляю, такую ситуацию: мне хочется в туалет (если есть преграды и трудности) все равно всегда цель достигается.
P.S. и замечу, что изо дня в день...
P.P.S. в голове появилось ещё несколько мыслей, но я жду статистику😌</quote>
Улыбнуло😆
Отправлено: 27.10.2017 17:01
<quote name=Krak2011 post="393141">
</quote>
Это вы где такой турник нашли?😃</quote>
Дома. Когда делал турник допустил ошибку в расчетах😆</quote>
Так дома можно и перевесить😃
Отправлено: 27.10.2017 14:39
Кто как думает,ничего страшного если подтягиваться на турнике у которого одна сторона выше другой на 1-2 сантиметра? Не будет так что одна сторона туловища будет прокаченее другой?</quote>
1-2 сантиметра думаю не сыграют огромную разницу.
Это вы где такой турник нашли?😃
Отправлено: 27.10.2017 14:36
День 33
Тренировка 6/15/12/15.
Сегодня уже на улице было довольно прохладно и турник ледяной😰
Вечером думаю заехать купить перекладину и с похолоданиями перейти на тренировки дома🆒 И тепло и времени меньше будет уходить.
Отправлено: 26.10.2017 18:46
День 32
5х 6\15\12\15 Сегодня тренировка прошла на удивление легче чем обычно, по ощущениям сил еще оставалось круга на 1,5-2.
Из описанных причин меня коснулась только 5, дне на 60 закралась мысль "А стоит ли продолжать, вроде бы и так уже улучшил свою физическую форму и не надо будет каждый день делать одно и тоже". Но к счастью эта мысль как-то пропала через дня 2, позволив мне закончить стодневку😃