Vyfer

70 минут как-то лениво было
15 подтягиваний 20 отжиманий на брусьях
40 кругов

63 минуты
15 подтягиваний 35 отжиманий +6 кг
35 кругов

57мину
10 кругов:
15 подтягиваний 35 отжиманий от пола

10 кругов
25 подтягиваний 55 отжиманий от пола

71 минута 450 подтягиваний 1050 отжиманий от пола
15 подтягиваний 35 отжиманий от пола
30 кругов ))

66 минут 405 подтягиваний и 945 отжиманий
15 подтягиваний 35 отжиманий от пола
27 кругов
иду к 30 кругам))

64 минуты
15 подтягиваний 35 отжиманий от пола
27 кругов

70минут
подтягивания 10,11,12,13,14,15,15,14,13,12,11,10
10,11,12,13,14,15,15,14,13,12,11,10
отжимания 35,34,33,32,31,30,30,31,32,33,34,35

10 подтягиваний 30 отжиманий
11 подтягиваний 31 отжиманий
12 подтягиваний 32 отжиманий
13 подтягиваний 33 отжиманий
14 подтягиваний 34 отжиманий
15 подтягиваний 35 отжиманий
16 подтягиваний 36 отжиманий
17 подтягиваний 37 отжиманий
18 подтягиваний 38 отжиманий
19 подтягиваний 39 отжиманий
20 подтягиваний 50 отжиманий

41 круг 80 минут
круг состоит
10 подтягиваний 30 отжиманий.

повтор 70 минут

80 минут
20 кругов
круг состоит:
10 подтягиваний
20 отжиманий на брусьях
10 подтягиваний параллельным хватом
20 отжиманий от пола

отдых между подтягиваниями и брусьями 20 секунд
между брусьями и подтягиваниями 30 секунд
подтягивания и отжимания 20 секунд
между кругами 40 секунд

70 минут

12 кругов
10 подтягиваний ,20 отжиманий а брусьях

12 кругов
10 подтягиваний параллельным хватом,25 отжиманий от пола

12 кругов
10 подтягиваний
20 отжиманий на брусьях
10 подтягиваний параллельным хватом
20 отжиманий от пола

75 минут
20 кругов
круг состоит :
10 подтягиваний
20 отжиманий на брусьях
10 подтягиваний параллельным хватом
20 отжиманий от пола

отдых между подтягиваниями и брусьями 20 секунд
между брусьями и подтягиваниями 30 секунд
подтягивания и отжимания 20 секунд
между кругами 40 секунд

77 минут
успел 400 подтягиваний
400 отжиманий на брусьях
600 отжиманий

+12 кг.
чуть не умер ,на улице минус ,а мне было жарко  время час сорок

Переоценил свои возможности))
Уровень сложности 3. Отдых от подтягиваний до отжиманий 20 секунд, отдых от отжиманий до подтягиваний 40 секунд.
14 кругов время 1:44. Подтягивания 700,отжимания на брусьях 700