Отправлено: 20.04.2018 17:40
Привет, друзья! Вчера делал подходы по 6. Сегодня мышцы слегка побаливают, чего не было на кругах. Следовательно система работает... Всем удачи и упорства!!!
Отправлено: 20.04.2018 17:35
<quote name=Ronson post="447041">
Ещё можно замерать в точке максимального напряжения на перекладине, как можно дольше - так мышцы и сухожилия уплотняются. Из серии упражнений жёсткого цигуна</quote>
Это все будет в стодневке дальше...
Отправлено: 19.04.2018 22:28
День 50: 8/25/20/24 (по 6 подходов). Выпады в движении...
Отправлено: 19.04.2018 07:25
Всем привет, друзья! Очень своевременно меняем режим тренировок. Это и интересно и весьма полезно в нашем нелегком пути! Всем успехов и упорства!!!
Отправлено: 18.04.2018 18:04
Привет друзья! Сегодня на максимумах: подтягивания +1, приседания +30, отжимания +10 Но далось все не легко. Бывало и лучше😦 Вес не изменился, но планирую к концу сотки -3. Всем удачи и упорства!!!
Отправлено: 18.04.2018 17:58
День 49(максимумы): Подтягивания-18(+1), приседания-150(+30), отжимания-50(+10). Но пошло не очень гладко😦
Отправлено: 17.04.2018 00:22
День 47: 10/25/25/25 (6)😦
Отправлено: 14.04.2018 21:09
День 45: 10/26/26/26 (6). Выпады в движении. Было тяжко...
Отправлено: 12.04.2018 21:19
День 43: 9/25/25/25 (6 кругов). На улице под солнышком на ура😉
Отправлено: 11.04.2018 22:03
Друзья! А где: "Полёт нормальный, двигаемся дальше"? Не привычно как-то...
Отправлено: 11.04.2018 21:58
День 42: Йога (unagrande yoga club). Здоровая спина за 30 минут...
Отправлено: 10.04.2018 18:21
День 41: 11/30/30/30 (5). Выпады на месте делал, хотя мог бы и в движении. Зафилонил:zzz:💤
Отправлено: 09.04.2018 21:45
Всем привет, друзья! День 40 прошел не очень гладко... Зато вечером решил попробовать отжаться на максимум. Отжался 51 раз. Никогда раньше столько не отжимался😉 Всем удачи и не сдаваться!!!
Отправлено: 09.04.2018 20:49
День 40: 10/27/27/27 Состояние предболезненное...😦
Отправлено: 07.04.2018 23:12
День 38: 11/30/28/30 Выпады делал на месте. Получилось легко. Лучше все-таки в движении...