334542 участник 2447 городов
10 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-дневка Гродно 2017 (весна)
957
7
/forums/comment/314297-h2-b-1-j-den-b-h2-3-6-6-6-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
01.03.2017 19:56
1-й день
(3-6-6-6)х4 (подтягивания негативные, общая оценка по нагрузке-можно добавить все кроме подтягиваний). Вес - 106,4
/forums/comment/315371-b-h2-2-j-den-h2-b-3-8-8-8-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
02.03.2017 19:35
2-й день
(3-8-8-8 )х4 (подтягивания негативные, общая оценка по нагрузке-самое оно). Вес - 106,4
/forums/comment/316291-b-h2-3-j-den-h2-b-3-10-8-10-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
03.03.2017 21:43
3-й день
(3-10-8-10 )х4 (подтягивания негативные, общая оценка по нагрузке-вот сейчас самое оно). Вес - 106,4 рост 190 см
/forums/comment/316915-b-h2-4-j-den-h2-b-otdyh-ves-106-4-rost-190-sm
YUMO
Гродно
04.03.2017 18:11
4-й день
Отдых. Вес - 106,4 рост 190 см
/forums/comment/317202-b-h2-5-j-den-h2-b-otdyh-ves-106-4-rost-190-sm
YUMO
Гродно
05.03.2017 00:48
5-й день
Отдых. Вес - 106,4 рост 190 см
/forums/comment/319261-b-h2-6-j-den-h2-b-3-10-8-10-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
07.03.2017 23:03
6-й день
(3-10-8-10 )х4. (подтягивания негативные) Вес - 106,8 рост 190 см
/forums/comment/319262-b-h2-7-j-den-h2-b-3-10-8-10-h4-podtjagivanija
YUMO
Гродно
07.03.2017 23:07
7-й день
(3-10-8-10 )х4 (подтягивания негативные). Вес - 106,8 рост 190 см
После кругов - брусья с упрощением (11,8,7,9) повторений на максимум.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583774
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476170
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309522
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277882
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233709
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229521
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222625
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164347
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155643
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155321
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146242
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6852
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11883
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476170
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
803
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28594
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14238
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81859
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22713
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222625
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.05.2024 17:27]
458498
5039
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379560
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 16:15]
312454
7212
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304713
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253220
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242573
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210873
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207083
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199618
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169342
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[15.05.2024 16:18]
3027
80
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[15.05.2024 16:17]
8517
301
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 16:15]
312454
7212
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[15.05.2024 14:42]
12317
490
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[15.05.2024 12:27]
2820
138
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[15.05.2024 12:26]
52956
1252
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[15.05.2024 11:53]
1444
57
Оздоровительный бег
Zingerr
[15.05.2024 09:51]
52868
1198
трень 2
Anastasia13
[15.05.2024 09:38]
105453
1234
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[15.05.2024 08:22]
10158
391