Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки ElectrikSL

/forums/comment/55106-center-b-20-12-13-b-center-stodnevka-abs-8-minut
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
22.12.2013 09:35
20.12.13
Стодневка.
ABS 8 минут.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55107-center-b-21-12-13-b-center-stodnevka
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
22.12.2013 09:35
21.12.13
Стодневка.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55132-segodnja-len-vzjala-nado-mnoj-vverh
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
22.12.2013 15:56
Сегодня лень взяла надо мной вверх. ((
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55273-center-b-23-12-13-b-center-turbo-blok-stodnevka-press
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
23.12.2013 18:06
23.12.13
Турбо-блок стодневка.
Пресс от Френка Медрано.
Немножко потренил на брусьях вечерком.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55404-center-b-24-12-13-b-center-stodnevka-abs-ot-medrano
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
24.12.2013 19:08
24.12.13
Стодневка
АБС от Медрано.
300 отжиманий.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55487-center-b-25-12-13-b-center-stodnevka
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
25.12.2013 20:01
25.12.13
Стодневка
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55545-center-b-26-12-13-b-center-stodnevka-press-ot-medrano
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
26.12.2013 15:18
26.12.13
Стодневка.
Пресс от Медрано.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55654-b-center-27-12-13-center-b-stodnevka-press-ot-medrano
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
27.12.2013 19:16
27.12.13

Стодневка
Пресс от Медрано.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55790-center-29-12-13-center-otdyh
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
29.12.2013 19:38
29.12.13
Отдых.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55892-press-ot-medrano-rastjazhka-1-den-armstronga-5-na-mah
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
30.12.2013 22:18
Пресс от Медрано.
Растяжка.
1 день Армстронга 5 на мах:13,10,6,5,5.
Брусья 76,подтягивания 70,отжимания 275.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56037-center-i-nastupil-2014-god-eshhe-raz-pozdravljaju
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
01.01.2014 16:13
И наступил 2014 год.
Еще раз поздравляю всех с новым годом, успехов, здоровья.
Мои цели на 2014 год:
1) Подтягивания 25+
2) Отжимания 80+
3) Брусья 45+
Ну и конечно изучение элементов. Ну что поехали. 😃
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56149-press-ot-medrano-rastjazhka-na-ulice-ochen-holodno-30
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
03.01.2014 21:58
Пресс от Медрано.

Растяжка.

На улице очень холодно-30 поэтому особо по тренить неудалось 275 отжиманий,примерно 50 подтягиваний и примерно 60 брусьев.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56227-rastjazhka-otzhimanija-30-29-28-27-26-25-24-23-22-21
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
04.01.2014 22:16
Растяжка.
Отжимания 30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20.
Подтягивания( прямой хват) 10,6,5,5,5,4,4,4,4,4,4.
Брусья 10,10,10,10,10,10,10,10,10,9,8.
Подтягивания( обратный хват) 8,4,4,4,4,4,4,3,3,3,4.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56249-otdyh
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
05.01.2014 17:30
Отдых.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/56597-otzhimanija-30-29-28-27-26-25-24-23-22-21-20
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
11.01.2014 12:48
Отжимания 30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20.
Подтягивания( прямой хват) 10,6,6,5,5,5,5,4,4,4,4
Брусья 7,10,6
Перестал появились боли.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
!+Способы зайти на ЌРÁЌÉH Подробный гaйд+ссылкa 55
jidfet5mb4[28.04.2026 20:45]
!+Способы зайти на ЌРÁЌÉH Подробный гaйд+ссылкa 55
jidfet5mb4[28.04.2026 20:37]
KРÁKÉH телеграм бот — прямая связь с ботом
jidfet5mb4[28.04.2026 20:29]
!15+ Как можно безопасно зайти на ЌРÁKÉH: Рабочие ссылки 2316
jidfet5mb4[28.04.2026 20:27]
!+Способы зайти на ЌРÁЌÉH: Подробный гaйд+ссылкa 55
jidfet5mb4[28.04.2026 20:26]
Как использовать ТрипСкан | TripScan для быстрого выбора лучшего перевозчика
mango1233[28.04.2026 13:48]
ТрипСкан | TripScan: всё, что нужно знать для доступа к маркетплейсам | Обзор магазинов и товаров на ТрипСкан
mango1233[28.04.2026 13:41]
Что такое ТрипСкан (TripScan) - полный обзор сервиса
mango1233[28.04.2026 13:41]
Преимущества Tripscan – зачем использовать Трипскан и как он облегчает доступ
mango1233[28.04.2026 13:39]
Трипскан зеркало – как найти рабочие зеркала Tripscan и использовать их безопасно
mango1233[28.04.2026 13:37]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[28.04.2026 19:34]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2026 11:52]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[23.04.2026 23:26]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.04.2026 11:42]
трень 2
Anastasia13[27.04.2026 14:36]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[28.04.2026 15:33]
сезон 68-69 (продолжение старого) все по 5
AlexBi[27.04.2026 21:30]
Всё по новой 05.11.2025
junior[27.04.2026 20:27]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[27.04.2026 19:21]
трень 2
Anastasia13[27.04.2026 14:36]
Трени.
sashamoble1[26.04.2026 14:43]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2026 11:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.04.2026 11:42]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.04.2026 07:07]
Вспомнить всё!
AK83[23.04.2026 23:26]