AHDPIOXA

делаем все вместе:мама 3*5ав-5-5-5 папа 4*5-15-10-15 и сын3*5ав-5-5-5

Всем Физкульт-привет!Начали стодневку всей семьей.Сын 3*3(ав),5,5,5;Мама 3*3(ав),8,3,8;и Папа 4*5,15,10,15.

Я,AHDPIOXA, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!

Спасибо за очередной инфо_пост,все идет по распорядку,движемся дальше

всем привет,подтягивания было 5 стало 11,отжимания 30 стало 35,приседания до 130 догнал дальше лень считать стало(с ногами никогда проблем не было увлекался футболом,баскетболом)по весу точно не могу сказать,но судя как штаны на меня стали влетать,всхуднул

Всем привет!Очень все нравится и впечатляет.Большое спасибо за данную информацию,и за проделанную работу.Двигаемся по распорядку.

42!!! идем по плану

не ожидал,но базовый блок тренировок,5-10-10-10 на 4 прошел

Я,AHDPIOXA, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!Мои показатели на старте:
Подтягивания -7
Отжимания от пола - 30
Приседания - 45
вес -89
рост-176
возраст-35