Уфа

Отжимания от пола – одно из основных упражнений с весом собственного тела, потому что они дают нагрузку на все основные группы мышц, но при этом их можно выполнять в любом месте и в любое время. Звучит круто, да? Но проблема заключается в том, что большинство людей фокусируются на количестве отжиманий, а не на их качестве. Для того, чтобы избежать этой ошибки внимательно изучите четыре основных момента, о которых мы расскажем в этом видео.

С каждым днем все больше и больше людей узнает о Стрит Воркауте и решает попробовать свои силы в тренировках на уличных турниках и брусьях в качестве альтернативы закрывающимся фитнес-клубам и тренажерным залам. В этом видео мы собрали подборку из 10 основных уличных упражнений, которые стоит научиться делать всем новичкам в первую очередь. Надеемся, что оно окажется полезным для тех, кто только начинает свой тренировочный путь!

P.S. Под катом вы найдете полный список упражнений с тайм-кодами.

VASILEN написал письмо Главе Республики Башкортостан, и Министерство молодёжной политики и спорта РБ поддержало движение "Sotka: 100-дневный воркаут", разместив новость у себя на сайте <url="http://www.mmpsrb.ru/press-centr/novosti/188952">сайте</url>

10 сентября в Уфе пройдет первый "Евразийский WorkOut Фестиваль" на котором соберутся ведущие воркаутеры из России, Великобритании, Латвии, Испании, Белоруссии, Армении, Казахстана и других стран Евразии.

«Данное мероприятие направлено на популяризацию массовой физкультуры и здорового образа жизни среди молодежи, а также на дальнейшее развитие воркаута в Башкортостане. », — рассказал Рашид Хасанов, один из лидеров воркаут движения в республике.

Источник: http://www.bashinform.ru/

В Уфе в этом году планируют провести Евразийский Workout Фестиваль. Об этом во время встречи главы региона Рустэма Хамитова сообщил аспирант УНЦ РАН Алмаз Гатауллин. Он попросил оказать содействие в проведении этого мероприятия. Средства на проведение мероприятия соберут посредством фандрайзинга.

Как отметили в пресс-службе главы региона, Рустэм Хамитов поддержал идею активистов и поручил премьер-министру Правительства РБ Рустэму Марданову вместе с вице-премьером Маратом Магадеевым проработать вопрос поддержки движения.

Источник: http://ufa1.ru

Уже в начале осени в уфимской Черниковке откроют новую спортивную площадку.

Площадка для воркаута появится около школы № 75. Уже с середины сентября спортсмены смогут заниматься на площадке. Воркаут – популярное направление уличного спорта, когда молодые люди и девушки занимаются уличной гимнастикой на турниках и брусьях.

Источник: http://ufanotes.ru/

Уже завтра 9 августа, хочу объявить что будет. Мы собираемся в 15:30 на спортплощадке в парке Нефтехимиков, проходит сперва 10-15 минутная разминка, после увлекательная пробежка с кричалками. Далее вас ожидает насыщенная программа: концерт, соревнования, громкая музыка, сдача ГТО и ещё много другого интересного. Мы ждём вас, зовите своих друзей, подруг, знакомых! Будет весело.

Всем Воркаут!

Цели и задачи:
- пропаганда активного и здорового образа жизни среди молодого населения г Уфы;
- развитие Street Workout в республике Башкортостан и внедрение его в массы;

Место и время проведения:
г. Уфа, Калининский район, бульвар Тухвата Янаби, 59/2
ответственный за проведение и главный судья соревнований: Баймурзин Ф.Ф.

Возраст участников: возрастная категория участников начинается от 9 до 40 лет.