Number_23

Да, там пару часов езды, у нас летом пол Свердловской области ездит отдыхать на Челябенские озёра, сам был там не раз

Скоро будут продавать пеналы, закладки, тетрадки с изображение Минина.

Artur, про ухудшение зрения ничего не слышал, сам 1,5-2 года назад усердно стоял в стойке на руках и всё норм, тьфу, тьфу, тьфу. При том что я ещё на программиста учился, и мы по не сколько пар бывало сидели за компами. Думаю не стоит волноваться поэтому поводу.

Основательно занимаюсь 4 года.

В Екатеринбург не собираетесь?

Вчера пробовал, получилось 18 раз отжаться
Ближе к концу месяца ещё попробую.

+158
=19576

Я летом тоже буду снимать, сначала сдам на 2 разряд без нарезок, на 3 буду сдавать тоже целиком, а если дело дайдёт до 4 разряда, то уже нарезками.
Я понимаю что без нарезок лучше, но будут ли жёсткие правила при сдаче на разряд?

Если отожмусь больше 20 раз, то пришлю своё видео

Kolyan933, на 4 разряд без нарезок очень сложно сдать, я засекал время пока сдавал на 3 разряд, заняло около 13-15 мин. но сдал я где то на троечку(видео не снимал), качество элементов не очень получается, но если постараться то могу сразу сдать.
Не хочу тебя обидеть но ты не на один разряд не сдал, а говоришь чтобы все сдавали без нарезок с 1-4 разряды.
У нас пока только один человек сдал на 4 разряд.

И ещё, там только выходов на две 22 раза нужно сделать(в 4 разряде).

Вопрос такой: на какие разряды сдавать нужно, делая упражнения в одном цельном видео, без нарезок, или все на разряды можно сдавать нарезками?
Вроде как то был разговор, чтобы 1-3 разряды сдавали без нарезок.

TheDson, спасибо, сразу не обратил внимание. Jasper жжёт.

Согласен Cooler, там нет никакой шутки.

WasD назначил меня ответственным за разделом Список рекордов. Мне нужен 1 человек который будет мне помогать в данном разделе.

Что входит в обязанности судьи:
- просмотр и оценка подаваемых заявлений на рекорд;
- обсуждение со мной правил выполнения упражнения(также рассматривать предложения от пользователей);
- не особо важно, но если есть возможность записи видео для показательного выполнения упражнения, было бы отлично(сам пока не имею возможности);
- стараться посещать сайт каждый день.

Судья мне нужен не для того чтобы снять с себя часть работы, а чтобы уменьшить критику в адрес оценки качества выполняемого упражнения, так же найти оптимальные требования для выполнения упражнения. Судья также может подавать заявки на рекорды. Кто хочет помочь проекты WorkOut.su пишите в эту тему. Просьба указать возраст, кол-во подтягиваний, отжиманий, отжиманий на брусьях, приседаний, сколько занимаетесь на турниках и брусьях и кое-что ещё про себя, что сочтёте важным.

P.S.
В большинстве спортивных состязаний в судействе участвует сразу несколько судей, дабы избежать различных поблажек.

Хочу присоединиться к вашей дискуссии. Я согласен с Caracal, что когда мышцы болят после каждой тренировке это не есть нормально, но может так устроено твое тело.

Недавно решил заняться подтягиванием(увеличить мах) был результат 28, после первой тренировки мышцы болели, после остальных 5-6 не было боли. Ну и в итоге мах количество подтягиваний увеличилось до 32. У меня болят те мышцы после тренировки, которые я долго не тренировал, но потом мышцы привыкают при следующих тренировках, и боли нет, есть небольшая усталость в мышцах, но до обеда она проходит.