О себе
💯дневка закончилась, пора двигаться дальше!
Фото
Фотографии nikozay
Фотографии nikozay
Фотографии nikozay
Посмотреть все фото (4)
Общая информация
Имя
Николай
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
45
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
176 см
Вес
77 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
23
Отжимания на брусьях
27
Отжимания от пола
50
Приседания
35
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
21.08.2018
Был на сайте
19.06.2025
19:17
Просмотров страницы
18890
Репутация
(28)
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Сосногорск №9067 Средняя Хомуты фото №9067 Средняя Хомуты
Посмотреть все площадки (1)
Видео
Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество? Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество?
Посмотреть все видео (1)
Статьи
Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Выход Силой Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Выход Силой
Программа выход силой на две за месяц! Программа выход силой на две за месяц!
5 Вещей, Которые я Хотел бы Знать Когда Начинал Тренироваться 5 Вещей, Которые я Хотел бы Знать Когда Начинал Тренироваться
Посмотреть все статьи (11)
Темы на форуме
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover 136 22209 21.06.2025 09:40
[Russman]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover 271 20967 09.03.2025 21:34
[labinskiy_sb]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover 229 16866 02.03.2025 12:54
[Tolle]
Выход силой на две
WasD 2062 691124 05.11.2023 14:52
[Caracal]
БАЗА
WasD 51 37825 05.06.2023 17:05
[igor_sam3]
Посмотреть все темы (13)
Избранные дневники
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
 1389 75721 08.12.2025 08:31
[Iparovoz]
трень 2
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
 2247 216554 07.12.2025 21:50
[Anastasia13]
Live your life
Brom
Brom
Москва
 5480 535204 06.12.2025 18:21
[Brom]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon
HonGildon
Казань
 122 10326 30.11.2025 22:13
[HonGildon]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
Lawnmover
Чита
 415 20368 28.11.2025 06:51
[Lawnmover]
Посмотреть все (52)