О себе
💯дневка закончилась, пора двигаться дальше!
Фото
Фотографии nikozay
Фотографии nikozay
Фотографии nikozay
Посмотреть все фото (4)
Общая информация
Имя
Николай
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
46
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
176 см
Вес
77 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
23
Отжимания на брусьях
27
Отжимания от пола
50
Приседания
35
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
21.08.2018
Был на сайте
19.06.2025
19:17
Просмотров страницы
21365
Репутация
(25)
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Сосногорск №9067 Средняя Хомуты фото №9067 Средняя Хомуты
Посмотреть все площадки (1)
Видео
Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество? Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество?
Посмотреть все видео (1)
Статьи
Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Выход Силой Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Выход Силой
Программа выход силой на две за месяц! Программа выход силой на две за месяц!
5 Вещей, Которые я Хотел бы Знать Когда Начинал Тренироваться 5 Вещей, Которые я Хотел бы Знать Когда Начинал Тренироваться
Посмотреть все статьи (11)
Темы на форуме
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover 136 24917 21.06.2025 09:40
[Russman]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover 271 25381 09.03.2025 21:34
[labinskiy_sb]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover 229 19970 02.03.2025 12:54
[Tolle]
Выход силой на две
WasD 2062 730868 05.11.2023 14:52
[Caracal]
БАЗА
WasD 51 39011 05.06.2023 17:05
[igor_sam3]
Посмотреть все темы (13)
Избранные дневники
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
трень 2
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
 2433 253215 07.06.2026 22:55
[Anastasia13]
Вспомнить всё!
AK83
AK83
Самара
 3696 332986 07.06.2026 19:11
[AK83]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon
HonGildon
Казань
 133 13894 05.06.2026 11:11
[HonGildon]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
 1516 105579 25.05.2026 10:04
[Iparovoz]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
Lawnmover
Чита
 31 24279 25.05.2026 07:43
[RAN18]
Посмотреть все (52)